Signes que vous êtes trop possessif dans votre relation (et comment traiter)

L'amour est une chose merveilleuse. C'est enivrant, exaltant et les hormones qui pompent à travers notre corps lorsque nous sommes amoureux suffisent à rendre quelqu'un fou - dans le bon sens. Mais ces hormones aiment peuvent également vous rendre fou dans le mauvais sens, sous la forme d'être possessif. Selon un Étude 2017 Publié dans Philosophie, Psychiatrie,

Bien que des choses comme la jalousie, vouloir être avec votre partenaire le plus souvent possible, et même ne pas vouloir partager leur attention avec les autres sont normales dans une certaine mesure, quand cela devient très consommateur, c'est un problème. Pour le partenaire possessif, la relation devient une obsession et pour le partenaire non possessif, les choses commencent à se sentir comme une prison. Si vous êtes possessif, il est temps de reconnaître ces signes avant de chasser la personne que vous aimez.

Vous les vérifiez constamment sur eux

Les gens ont besoin de temps seul . Arrêt complet. Chaque partenaire d'une relation est également autorisé à avoir une intimité, sa vie privée respectée et sait qu'il peut sortir et ne pas être envoyé par SMS toutes les 15 minutes. C'est l'objectif, après tout: avoir une confiance ultime les uns dans les autres, il n'est donc pas nécessaire de s'enregistrer constamment. Mais un partenaire possessif ne pense pas de cette façon. En ce qui les concerne, tout temps libre de leur partenaire devrait être passé avec eux. Ainsi, lorsque le partenaire passe du temps à faire son propre truc, les doutes et les insécurités font en sorte que la tête laide et le partenaire possessif devient obsédé par les retrouver. Bien que SMS à votre partenaire parce que vous êtes préoccupé par leur sécurité lorsqu'ils ne sont pas à la maison quand ils ont dit qu'ils seraient compréhensibles et acceptables, le faire parce que vous gardez un œil sur eux ne l'est pas.

Si vous êtes possessif, autant qu'il pourrait être difficile d'arrêter d'envoyer des SMS à votre partenaire, de retrader ses étapes sur les réseaux sociaux, ou même de vous présenter où ils se trouvent, vous devez réprimer l'envie. Les gens ont besoin d'espace et lorsque cet espace leur est enlevé, ils recherchent probablement l'amour et la compagnie ailleurs. Si vous savez que vous avez du mal à maintenir une tête de niveau lorsque votre partenaire n'est pas avec vous, alors trouvez quelque chose pour occuper votre temps. Visitez des amis ou de la famille, allez voir un film ou réorganisez votre tiroir à chaussettes. Faites tout ce qu'il faut pour la santé et le bonheur de la relation.

Vous devenez irrationnellement jaloux

La jalousie dans une relation est saine à petites doses. Mais lorsque ces petites doses dégénèrent et que ces sentiments jaloux ne peuvent pas être rationnellement liés à quoi que ce soit, il y a un problème suffisamment grand pour faire souffrir les deux partenaires. C'est l'un des composants les plus toxiques d'une relation malsaine.

`` Si vous vous sentez jaloux tout le temps, votre énergie se contracte et que vous vous concentrez soudainement sur l'autre personne et ce qui pourrait mal tourner [contre] ce que vous appréciez à leur sujet et sur la relation '', dit l'entraîneur de rencontres intuitive Diana Dorell Élite tous les jours . «Ils peuvent commencer à s'éloigner sans réaliser pourquoi. Semblable à ne pas laisser votre partenaire avoir son propre temps et son espace, la jalousie est également un tueur de relations. La jalousie qui a bouclé se traduit par des accusations, des soupçons irrationnels, un manque de confiance, une colère et même entraîner une violence.

La jalousie pourrait être directement liée à une faible estime de soi. Parce que c'est le cas, en tant que partenaire possessif exposant de la jalousie, demandez-vous pourquoi vous ressentez cela. Votre partenaire vous a-t-il déjà donné à être jaloux? Y a-t-il une histoire d'infidélité qui n'a pas été résolue? Si vous ne pouvez pas trouver une réponse raisonnable et rationnelle pour votre jalousie, alors c'est quelque chose que vous voulez déballer. Autant que vous pouvez être possessif, s'il n'y a aucune raison pour que vous soyez jaloux, alors vous devez vous plonger profondément dans ces sentiments de réponses.

Vous ressentez le besoin de dicter comment ils vivent

Il n'y a vraiment pas beaucoup de différence entre un partenaire possessif et un partenaire de contrôle. En fait, pour la plupart, ils sont à peu près les mêmes et aucun n'est bon. Tout en voulant contrôler certaines situations comme un moyen de faciliter la journée d'un être cher (par exemple, prendre le relais dans la cuisine et préparer le dîner), lorsque vous voulez tout contrôler sur la vie de quelqu'un, c'est à ce moment que la ligne est franchie. Vous, ni personne d'autre, avez le droit de dicter comment quelqu'un d'autre devrait vivre.

`` Contrôle des comportements - comme le contrôle des finances, comment votre partenaire passe leur temps et avec qui, voulant qu'ils se comportent d'une certaine manière - commencera souvent plus secrètement, peut-être en se plaignant et en `` suggérant '' que votre partenaire se comporte d'une certaine manière et finit par transformer en exigence Huffpost .

Tant que ce que votre partenaire fait ou dit ne pas lui nuire, vous ou quelqu'un d'autre, leurs actions et leurs comportements ne peuvent pas commenter ou essayer de supprimer. Nous sommes tous des individus. Lorsque vous essayez de retirer cela de quelqu'un en `` suggérant '', il s'habille comme ça, ou parle comme ça, ou ne y va pas, ce n'est pas différent de couper les ailes de quelqu'un et de les éliminer de leur autonomie. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre partenaire, puis demandez-vous pourquoi vous voulez changer cela à leur sujet.

Tu veux les retenir

Lorsque nous sommes profondément amoureux, l'idée de perdre notre partenaire est terrifiante. C'est le type de pensée qui nous rend malades à l'estomac, incapables de dormir et nous secoue au cœur même de notre être. Mais si votre peur de les perdre est liée à eux en évolution et en poursuivant leurs rêves, vous devez prendre une profonde inspiration et être réaliste. Les gens changent, les gens grandissent, la vie des gens prend une tournure différente et parfois les gens ont la chance d'atteindre leurs objectifs. Si cela se produit, cela ne signifie pas qu'ils vont laisser leur partenaire derrière. Cela signifie que les choses dans leur vie seront différentes, et vous serez pour le trajet.

`` Un partenaire qui fait obstacle à vos objectifs personnels est souvent profondément possessif '', a expliqué le psychologue clinicienne Dr. Carla Marie Manly Se précipiter . «Les partenaires sains veulent que nous soyons notre meilleur moi le plus complet - pas des versions limitées de qui nous« pourrions être ». Les partenaires possessifs ont tendance à limiter leur mentalité et leurs comportements.

Il n'y a aucune raison de faire obstacle à la croissance de votre partenaire. Votre possessivité peut provenir d'une peur de les perdre, mais cela ne le fait pas. Les retenir, cependant, est assuré de les faire courir pour les collines. Rappelez-vous que même si vous grandissez dans des directions différentes, cela ne signifie pas que vous ne grandissez pas ensemble. Soyez heureux pour eux, soutenez-les et ne vous faites pas tout à propos de vous et de vos peurs.

Vous ne faites jamais de plans sans eux

Parce que la possessivité et l'obsession vont de pair comme le beurre d'arachide et la gelée, ne vouloir rien faire sans que votre partenaire vient simplement avec le territoire. Ce n'est certainement pas sain, mais cela fait partie de cette séquence possessive en vous. Si vous ne pouvez pas, pour la vie de vous, faire des plans séparés de votre partenaire, alors c'est quelque chose à examiner. Si vous ne pouvez pas concevoir de partager votre partenaire avec leurs amis et sa famille, donc chaque fois que vous faites des plans, ce n'est toujours que vous deux, c'est une autre chose que vous devez analyser. Vous ne pouvez pas éloigner votre partenaire des autres dans leur vie, et vous ne pouvez pas en faire votre monde entier.

En tant qu'expert en relation Margaret Paul, Ph.D. écrit pour Mindbodygreen , la possessivité est le résultat de l'insécurité qui a été provoquée par l'auto-abandon, et s'attendre à ce que votre partenaire vous fasse vous sentir précieux, aimé et assez bon, quand vraiment, cette responsabilité s'y rend uniquement. Essayer de remédier à ces insécurités n'est pas facile. Cela implique la conscience de soi, l'acceptation de soi et l'amour de soi. Il peut également inclure l'examen de votre style d'attachement qui, si vous êtes possessif, peut signifier que vous avez un style d'attachement anxieux qui influence négativement votre relation.

La possessivité n'est peut-être pas rare, mais ce n'est toujours pas sain. Si vous ne pouvez pas lancer ce comportement toxique par vous-même, contactez un professionnel qui vous donnera les outils pour gérer vos sentiments.