The Let Them Theory: la stratégie de relation virale de Tiktok, expliquée

Selon le Horloge de population mondiale actuelle , il y a environ huit milliards de personnes en vie aujourd'hui. Bien que les chances de rencontrer toutes ces personnes soient impossibles, il est prudent de supposer que nous en en rencontrons quelques milliers. Certains seront amis, d'autres seront amoureux, certains seront ennemis et d'autres seront de la famille. Toutes les interactions ne seront pas positives et nous allons passer une grande partie de notre vie à être déçue par les gens - c'est juste un fait. Mais que se passe-t-il si au lieu de nous faire en sorte que nous nous sommes blessés lorsque nous sommes blessés, nous l'avons juste laissé se produire? Vous savez, laissez-les faire ce qu'ils vont faire?

C'est le concept derrière l'auteur et le locuteur de motivation Mel Robbins «Laissez-les théorie». Comme Robbins l'a expliqué dans l'une des nombreuses vidéos qui sont Marques sur le tiktok , le moyen le plus rapide de reprendre le contrôle de votre vie est d'arrêter d'essayer de contrôler la vie des autres: Vous n'avez aucune idée de la quantité d'énergie que vous brûlez en pensant, en vous inquiétant, en obsédant ce que les autres font, ce qu'ils ne font pas, ce qu'ils ressentent - tous lesquels vous avez un contrôle zéro. Bien que les raisons pour lesquelles nous sommes consommées par le comportement des autres varie, comme l'a souligné Robbins, une fois que vous avez obtenu votre `` crochet énergique '', c'est à ce moment que vous avez perdu le contrôle de la situation. Bien sûr, être capable de simplement les «laisser» n'est pas facile, mais cela ne signifie pas que cela ne peut pas être fait.

Les avantages de la théorie de Let Them

À la base, la «théorie de leur laisse» se résume à deux principes principaux: l'acceptation et le lâchement. Lorsque nous acceptons, nous reconnaissons que nous ne pouvons pas changer les gens et ce qu'ils font est complètement hors de notre contrôle. Même si leur comportement entraîne une douleur ou une déception, c'est toujours hors de nos mains. `` Nous ressentons souvent l'envie de contrôler ou de persuader les gens d'être ce que nous voulons qu'ils soient, en partie parce que nous pensons que c'est la bonne chose à faire, et en partie, parce que nous voulons gérer notre propre anxiété et notre incertitude qui se présentent autour du comportement des autres '', a déclaré le psychologue clinicienne et expert en santé mentale, le Dr Sophie Mort Mort, a été raconté par les autres » Glamour uk . Il est à la fois normal et humain d'essayer de façonner les choses dans ce dont nous avons besoin, mais cela ne le fait pas et ce n'est certainement pas sain.

Lorsque nous acceptons, alors «laissez-les», comme dans les gens de notre vie, faites ce qu'ils vont faire sans résistance, nous nous libérons des enchevêtrements émotionnels, du stress et même de la douleur. Cette technique propose qu'en laissant les choses et les gens être, nous pouvons trouver la paix et la liberté, tout en améliorant la qualité de nos relations, a déclaré Mort. En choisissant de laisser les gens faire tout ce qu'ils vont faire, nous n'abandonnons pas ou n'étons pas passifs; Nous supprimons les complications et le drame inutiles de nos vies en faveur de notre propre sérénité. Nous mettons d'abord notre santé mentale et émotionnelle.

Comment cela peut être utile dans les relations

Dans les relations, la «théorie des laisse» peut être une véritable révélation. Par exemple, si vous sortez avec quelqu'un et que vous voulez un engagement, mais qu'il ne veut pas passer au niveau supérieur, la «théorie de leur laisser» est bénéfique pour vous. «Vous pouvez exploiter la paix et le vrai contrôle si vous les laissez être eux-mêmes. Si vous les `` les laissez '', les gens révèlent alors qui ils sont vraiment et, quand ils révèlent qui ils sont vraiment pour vous, vous savez maintenant ce que vous pouvez choisir ensuite qui vous convient, Robbins a dit sur tiktok .

En fin de compte, n'est-ce pas ce que nous voulons de nos partenaires ou partenaires potentiels? Ne voulons-nous pas voir le soi authentique de quelqu'un le plus tôt possible? Cela ne signifie pas que vous n'êtes pas autorisé à ressentir vos sentiments ou à ne pas pleurer la situation. Vous devriez absolument, mais faites-le avec la résistance, sans gaspiller de l'énergie sur ce que vous ne pouvez pas contrôler. `` Une partie de [la théorie] est que vous ne méchant pas l'autre personne '', a expliqué la psychologue Stephanie Sarkis USA aujourd'hui . Vous réalisez que leur comportement est à propos d'eux et pas de vous. Vous ne leur donnez pas non plus un laissez-passer gratuit avec cette théorie. Ce que vous faites, c'est vous protéger.

Comment cela peut être problématique

Bien que la «théorie de leur laisse», pour la plupart, puisse être bénéfique et stimulant, ce n'est pas sans ses mises en garde. Surtout en ce qui concerne certains types de personnalité. `` Les plaisirs des gens permettent généralement aux autres de le faire comme ils le souhaitent sans avoir pris en considération comment leurs comportements peuvent avoir un impact sur les autres '', a déclaré le psychothérapeute Sadaf Siddiqi Huff . «Cette« approche »peut les empêcher de parler et de se faire entendre. Cela met les gens des gens dans une position unique: freine-t-il leurs moyens qui plaisent aux gens de pouvoir profiter des opportunités de santé mentale de cette théorie? C'est pour eux de déballer.

Quelle que soit la théorie ou le sujet qu'il implique, ce ne sera pas un ajustement parfait pour tout le monde. Ce que nous pouvons faire, c'est prendre des morceaux de la «théorie des laissez-les» et les intégrer dans nos vies. En tant qu'êtres humains, nous sommes des travaux constants en cours et cette théorie n'est qu'un autre outil que nous pouvons ajouter à notre collection de compétences d'adaptation. Si un scénario l'appelle, nous pouvons l'utiliser d'une manière saine qui est efficace et bénéfique pour nos relations.