Si vous détestez être étreint

Avez-vous déjà quitté un événement social, seulement pour se raidir lorsque cette personne que vous dites au revoir fait un câlin? Tu n'es pas seul. Ceux d'entre nous basés aux États-Unis vivent dans une culture qui est en grande partie pro-boute, avec beaucoup de défauts avec un bon câlin d'ours comme une forme de salutation, même lors de la première rencontre avec quelqu'un. Cependant, si l'idée d'embrasser un autre humain vous donne envie de vous cacher dans une grotte, ne vous inquiétez pas. C'est tout à fait normal.

D'une part, il y a le fait que beaucoup d'entre nous sont toujours confrontés aux effets résiduels du verrouillage de la pandémie. À l'époque, de nombreuses personnes ont connu des situations sociales où la proximité était considérée comme induisant le stress, créant une association durable entre le contact physique et le danger potentiel.

Mais qu'en est-il des gens qui détestaient les étreintes bien avant la distanciation sociale? Eh bien, il y a plusieurs facteurs qui peuvent amener une personne à se sentir naturellement opposée aux étreintes, de leur Style d'attachement de la relation à leur éducation. Mais cela va au-delà du simple fait de faire des câlins rebutants. Dans ces cas, être poussé dans un câlin, en particulier inattendu, peut réellement créer plus de stress et exacerber l'anxiété. Ainsi, bien que la science parle des nombreux avantages de l'étreinte - il peut augmenter l'ocytocine et réduire le stress et l'inflammation - il s'avère qu'il n'offre pas ces mêmes avantages à tout le monde.

Une aversion pour les câlins pourrait être liée à votre style de pièce jointe

Nos réactions aux câlins ont beaucoup à voir avec notre style d'attachement et comment nous avons été élevés. Les styles d'attachement sécurisés et anxieux sont plus sujets aux étreintes, tandis que les styles d'attachement évitants peuvent avoir plus de mal avec lui. L'enfance ou le traumatisme des adolescents peut également nous faire étreindre. `` Notre tendance à s'engager dans un contact physique - que ce soit des étreintes, une tape dans le dos ou un lien entre les armes à un ami - est souvent un produit de nos expériences de la petite enfance '', a expliqué Suzanne Deghes-White, professeur de conseil et de conseillère à la Northern Illinois University Temps . Certains experts émettaient l'hypothèse des personnes qui n'avaient pas ce type de contact affectueux de leurs soignants dans leurs premières années peuvent avoir des problèmes avec leur nerf vague; une partie du système nerveux parasympathique qui recherche a trouvé joue un rôle dans notre capacité à libérer de l'ocytocine, alias l'hormone de bien-être que certaines personnes obtiennent de l'étreinte.

Être Neurodivergent a également un impact significatif sur son désir de serrer et le toucher physique, en particulier pour ceux qui sur l'échelle de l'autisme. En effet, certains séparent recherche a lié une diminution de la fonction du nerf vague à celles du spectre de l'autisme. Martha Kaiser du Child Neuroscience Laboratory du Yale Child Study Center explique, via Temps : Le cerveau de personnes élevées dans les traits autistes ne codait pas le toucher comme socialement pertinent. Kaiser a affirmé que ces résultats étaient en fait très utiles; Les familles et les êtres chers de ceux qui autistes sont capables de comprendre plus clairement pourquoi l'individu ne répond pas positivement aux câlins. Ils pourraient y travailler en trouvant des moyens de faire du toucher une expérience agréable pour la personne neurodivergente, en priorisant le besoin de l'individu de se sentir autonome et en contrôle du moment.

Une faible estime de soi peut également jouer un rôle

Au-delà des styles d'attachement, notre sentiment d'auto-même joue un rôle dans la façon dont nous ressentons les câlins. Selon Psychologie aujourd'hui , ceux qui ont un sens plus élevé d'estime de soi sont plus susceptibles d'avoir des réactions positives pour toucher et embrasser les autres. Ceux qui ont une faible estime de soi peuvent trouver des câlins nettement moins agréables. L'image corporelle, le souligne en outre, peut également influencer la quantité que nous voulons être étreintes. Pour ceux qui ont plus d'insécurités autour de leur corps, les étreintes peuvent être une expérience désagréable.

Si vous n'êtes pas satisfait de ce trait en vous-même, vous pouvez prendre certaines mesures pour explorer les avantages de l'étreinte. Deges-White recommande d'essayer différents niveaux de proximité dans les câlins avec des proches de confiance pour devenir progressivement plus confortables. Discutez également de la question avec un thérapeute. Cependant, de nombreux chercheurs soulignent que nous sommes dans une société trop écaillée, et il est injuste de faire pression sur ceux qui ne l'apprécient pas.

En fait, pour ceux qui aiment les étreintes, cela pourrait être une opportunité de réflexion et de changement. Lire les indices sociaux dans les autres; Si une personne s'éloigne ou met sa main, donnez-leur une poignée de main au lieu d'un câlin. Pour beaucoup de gens, y compris ceux qui sont neurodivergents Et il est peu probable qu'il commence le contact, c'est très bon en tant que salutation polie. Ou mieux encore, demandez à la personne si elle est à l'aise des étreintes. Ne soyez pas trop sûr que tout le monde aime les embrasser autant que vous.