Comment trouver le bon soutien-gorge de sport et en prendre soin correctement

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Whether you're wearing a sports bra for a fashion statement, as your everyday bra, or you're using it for a high-impact workout or a yoga class to nourish your body and mind , you want it to be both comfortable and functional. This piece of clothing wasn't even invented until 1977, but it's come a long way since then. Sports bras are generally used for exercise to help keep the breasts from moving around in a way that is uncomfortable, and if you're someone who frequently does a workout like running, you know they can be very helpful.

Ils viennent dans tous les styles, tailles, couleurs et ajustements différents. Ils varient également en termes de support et de fonctionnalités telles que les fermetures à glissière couvertes et les sangles réglables. Cependant, comme pour les soutiens-gorge réguliers, très peu d'entre nous ont appris à trouver le bon pour notre corps et nos besoins. Parlons de l'ajustement, du soutien, de la prise en charge d'eux et de notre liste de souhaits pour le soutien-gorge de sport parfait.

Comment l'alimenter pour vous (et quoi chercher avec de petits et grands bustes)

Il existe deux types de soutiens-gorge de sport. Il y a le style de compression qui comprime les seins afin qu'ils ne se déplacent pas. Le soutien-gorge encapsulé en coupe les seins afin qu'ils ne bougent pas mais ne sont pas non plus baissés. (Certains styles sont une combinaison des deux.) Les seins plus petits seront bien tenus avec un soutien-gorge de sports de compression, tandis que les femmes plus grandes pourraient les trouver inconfortables et préfèrent les femmes encapsulées. Vous pourriez également ne pas aimer être comprimé si vous avez affaire à la sensibilité des seins. Cela vaut la peine d'essayer les deux types pour voir ce qui vous semble le mieux.

Il peut être frustrant de chercher un soutien-gorge de sport, car ils ne viennent souvent qu'en petits, moyens et grands. Si vous faites une activité qui a un impact inférieur ou que vous le portez pour le look, c'est probablement bien. Cependant, si vous utilisez cela pour une activité à fort impact, vous devriez rechercher quelque chose avec des tailles de coupe spécifiques. Il y en a quelques-uns là-bas, comme Tête , qui ont également une bande réglable autour des côtes.

Une autre chose que vous devez prendre en considération est la fermeture. Un zip avant rendra beaucoup plus facile à affronter et à éteindre. Une fermeture du dos peut également être utile. Il y en a que vous vous tirez sur la tête qui n'ont aucun ajustement, et si vous êtes flexible, c'est bien. Sinon, vous pourriez vous retrouver coincé.

Quel type de soutien devriez-vous rechercher?

Quel niveau de support devez-vous choisir? Le soutien léger est idéal pour des choses comme le yoga ou le Pilates, et même la marche si vous êtes plus une poussette. Le soutien modéré est bon pour les activités où vous vous déplacez beaucoup mais ne sautez pas beaucoup, comme la randonnée de haut en bas, du tennis, ce genre de chose. Si vous courez ou faites quelque chose qui implique de sauter, le contrôle ferme est la voie à suivre.

Il est impératif que vous n'alliez pas trop serré avec la bande autour de la cage thoracique parce que vous devez toujours respirer. L'achat du bon niveau de support est plus important qu'il ne soit si serré que rien ne peut déplacer un millimètre. Coups de santé a expliqué que si un ajustement ajusté est important, il devrait y avoir environ un demi-pouce de pièce dans le groupe.

Si vous n'êtes pas sûr de l'ajustement, vous pouvez essayer quelques mouvements lorsque vous essayez votre soutien-gorge pour simuler l'exercice pour lequel vous l'utilisez. Est-ce que tout se sent contenu? Y a-t-il un changement inconfortable? Est-ce que quelque chose pince? Ceci est vraiment important car si vous courez, par exemple, un marathon, un petit endroit rayé dans le vestiaire pourrait finir par être une rupture de saignement après 26,2 miles.

Hacks pour résoudre les problèmes matériels

Outre la question de Niveaux BPA dans vos vêtements d'entraînement , l'une des plus grandes choses à considérer lors du choix d'un soutien-gorge de sport est ce qu'il se sent contre votre peau. Si vous en choisissez un avec une fermeture éclair, par exemple, vous voulez vous assurer que la pièce qui repose contre votre corps est couverte par un tissu qui ne se débattre pas rapidement. Il n'y a rien de plus douloureux que de transpirer dans une égratignure ouverte. Si vous trouvez un soutien-gorge parfait que vous aimez mais qu'il a un support à fermeture éclair exposé, vous pouvez coudre un morceau de tissu doux dessus.

Pour les soutiens-gorge avec un rembourrage amovible, il y a un problème très particulier à considérer appelé «hot-dogs de boob» (d'accord, très bien, nous l'avons inventé, mais c'est à quoi ils ressemblent). C'est à ce moment-là que vous lavez votre soutien-gorge de sport et que le rembourrage se déroule dans des tubes à l'intérieur de la tasse. Essayer de les réparer est plus frustrant que d'essayer de discuter sur Twitter. Puis parfois, un côté du rembourrage glisse dans l'autre tasse, et vous n'avez que ce petit trou sur le côté de la tasse pour l'ajuster. Pourquoi les entreprises ne trouvent pas un moyen de résoudre ce problème est au-delà de nous. Vous pouvez retirer le rembourrage lorsque vous les lavez et les blanchir séparément, ou vous pouvez mettre un ou deux points en haut, en bas et des côtés du rembourrage. Ne les cachez pas au cas où vous voudriez les emmener pour se laver.

Comment prendre soin de votre soutien-gorge de sport

Laver votre soutien-gorge après chaque utilisation est impératif. Le tissu dans lequel vous transpirez peut accumuler des bactéries (ce qui peut provoquer une irritation cutanée), et si vous en utilisez une avec un matériau de pivot d'humidité (que vous trouverez dans la plupart d'entre eux), il peut conserver le parfum. Si vous ne pouvez pas le laver immédiatement, essayez de faire boucler les sangles sur un cintre et de le raccrocher pour sécher à l'air.

Nike rapporte que Le lavage de vos soutiens-gorge est la voie à suivre Si vous voulez qu'ils durent longtemps. Ils suggèrent également d'utiliser du shampooing ou du savon à main au lieu du détergent ordinaire. Nous ajouterons que vous devriez éviter un shampooing super hydratant, qui peut ajouter des huiles qui décomposent ce tissu spécial. Nike dit à tremper le soutien-gorge pendant environ 20-30 minutes, à lui donner un gommage doux avec vos mains, puis à le rincer à l'eau froide.

Si vous n'avez pas le temps, vous pouvez le laver dans la machine, mais gardez les fermoirs fermés et retirez les coussinets. Vous devriez absolument utiliser un sac de lingerie. Utilisez le réglage délicat avec l'eau tiède, selon Nike. Ignorez l'adoucisseur du tissu, ce qui peut réduire les propriétés qui vont de l'humidité, et assurez-vous de sécher à l'air. Cela ressemble à beaucoup de travail, mais les soutiens-gorge de sport ne sont pas bon marché. Ça vaut le coup.

Des choses que nous souhaitons dans le soutien-gorge de sport ultime

Nous avons une liste de souhaits que nous aimerions dans un soutien-gorge de sport, et nous espérons que certains ingénieurs magiques nous apporteront le parfait. Tout d'abord, nous aimerions un rembourrage étanche afin qu'il puisse être lavé avec le soutien-gorge. Si nous pouvions l'obtenir, ces coussinets devraient être cousus en place afin que nous ne fouillons pas dans le lavage pour trouver ceux qui ont tenté une évasion.

Il y a des soutiens-gorge de sport avec un réglage du dos velcro et également des sangles velcro à épaules. Bien sûr, ces petits clips comme ceux des soutiens-gorge réguliers peuvent être ajustés, mais si vous sautez de haut en bas ou que vous courez, cela ne se tiendra pas bien. (Vous pouvez également essayer quelques points là-bas, mais c'est probablement une bataille perdue.) Certaines de celles qui ont des sangles réglables ont la partie nette du velcro face à la peau, ce qui est jolie. Gardez certainement un œil sur cela lorsque vous magasinez.

Ce dont nous rêvons, c'est un soutien-gorge de sport qui peut être mis et enlevé facilement sans disloquer vos épaules, maintient vos seins en place sans irritation et rembourrage qui reste là où il est censé le faire. Hé, on peut rêver, non?