Comment embrasser une nouvelle énergie relationnelle tout en étant réaliste

Lorsque nous commençons à sortir avec une personne avec qui nous nous connectons vraiment, nous pouvons avoir l'impression que quelqu'un a déclenché un tas de feux d'artifice dans un tunnel sombre. Vous n'êtes pas seulement frappé; Vous êtes passionné. Vous avez l'impression de flotter sur un nuage et la seule chose qui compte est de passer du temps avec cette personne. Lorsque vous n'êtes pas avec eux, vous vous regardez de manière obsessionnelle par le téléphone en attendant qu'ils envoient des SMS, comme l'une de vos photos Instagram, ou vous donnez tout signe de tout ce qu'ils pensent à vous. Vous êtes au milieu de ce qu'on appelle la nouvelle énergie relationnelle (NRE) et vous l'aimez.

Bien que NRE soit quelque chose qui se présente dans la communauté polyamoureuse, n'importe qui peut en faire l'expérience. «C'est ce sentiment que vous avez été fait en rencontrant cette nouvelle personne. Il est lié au désir de s'accoupler: «Le sexe et les relations écrivant Charyn Pffeuffer Dame . «[C'est] un peu comme être élevé tout le temps et ressentir toutes les sensations.

Mais bien que cette phase de lune de miel soit incroyable, si vous devandez sur vous-même, vos attentes irréalistes peuvent saboter votre relation. Bien qu'il soit normal d'être quelque peu fantaisiste dans les premiers stades de la datation de quelqu'un, à un moment donné, vous devez enlever les lunettes de couleur rose et protéger ce que vous avez. Cela signifie embrasser votre NRE mais le faire de manière réaliste.

Prendre le lendemain

En ce qui concerne le nouvel amour, la prise lentement peut être impossible. En fait, il y a de très bonnes chances que vous ne vouliez pas le prendre lentement, vous voulez être inséparable, et pendant cette phase de luxure - la première étape de la tombée amoureuse - vous ne vous souciez pas d'être réaliste. Vous ressentez cela parce que vos hormones deviennent folles.

Selon un Étude 2016 Publié dans l'Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, Love est «une propriété émergente d'un ancien cocktail de neuropeptides et de neurotransmetteurs». Ce cocktail est composé de testostérone, d'œstrogènes, de dopamine et de cortisol noradrénaline faisant tous leur truc pour donner un coup de soie et une attraction à la vitesse supérieure, tout en laissant des pensées rationnelles derrière. Même si ce sentiment peut faire en sorte que quiconque se sente en état d'ébriété, il est important de prendre du temps et de profiter du présent plutôt que de se précipiter dans les choses. Cela peut se sentir bien et même juste de penser à un avenir ensemble, mais vous mettez vraiment la charrette devant le cheval quand vous le faites. Au lieu de cela, faites de votre mieux pour vous délecter du présent, au lieu de imaginer votre mariage de rêve avec eux.

Créer des limites

Les frontières existent afin que nous puissions à la fois nous respecter et nous protéger. Mais lorsque nous ressentons la lourdeur chaude du NRE, il peut être difficile de supporter notre terrain et parfois cela signifie laisser les gens s'en tirer avec des choses que nous ne le ferions normalement pas. Cela peut finalement créer un problème à mesure que la relation évolue.

`` Lorsque nous sommes nerveux à l'idée de conserver l'approbation de quelqu'un d'autre, nous pouvons faire des compromis sur les frontières '', a déclaré l'expert en relation d'Eharmony Rachael Lloyd Mashable . «Mais une fois que vous commencez à faire cela, votre propre sens de soi peut s'éroder et vous pouvez bientôt vous perdre dans la relation. Vous saurez quand une frontière est dépassée parce que vous vous sentirez soudainement déclenché émotionnellement, dans votre corps. Lorsque vous êtes au milieu de NRE, la dernière chose que vous voulez ressentir est un déclencheur qui vous secoue jusqu'à votre cœur. Vous pouvez l'empêcher d'arriver à ce point en ralentissant les choses, en étant fidèle à vous-même et en exprimant vos limites.

N'ignorez pas les autres personnes de votre vie

L'une des pires choses que quelqu'un peut faire lors de l'expérience du NRE est d'ignorer les relations qu'il a déjà. Au moment où il peut sembler que tout le monde est secondaire à cette nouvelle personne, mais la réalité est que vous ne savez pas vraiment comment les choses vont se dérouler. Pour cette raison, mettre en attente des amis, de la famille et d'autres amoureux n'est jamais une bonne idée. C'est également injuste pour toutes les personnes impliquées.

Bien que Recherche 2010 Par l'Oxford University a constaté que tout le monde perd deux amis en moyenne chaque fois qu'ils entrent dans une nouvelle relation, vous voulez toujours faire de votre mieux pour maintenir ce que vous avez. `` Si vous entrez dans une relation et que vous laissez tomber vos amis, vous ne pouvez pas nécessairement vous attendre à ce qu'ils soient là pour vous si ou quand vous rompez '', a dit l'expert en relation Jessica O'Reilly Actualités mondiales . «Nous les repoussons, et puis lorsque nous en avons besoin, nous nous attendons à ce qu'ils soient là.»

Cependant, en tant que Étude 2021 Publié dans Frontiers in Psychology trouvé, quelle que soit la culture, les amitiés sont primordiales pour avoir une vie saine, à la fois mentalement et émotionnellement. Les gens se sentent moins seuls, plus soutenus et ont des niveaux d'estime de soi plus élevés grâce aux amitiés. De plus, les personnes que nous connaissons depuis des années sont celles qui nous fondent - quelque chose dont nous avons tous besoin en ressentant l'intensité du NRE.

Passer du temps en solo

Il est si facile de se faire prendre dans un nouvel amour que nous pouvons oublier qui nous sommes. Soudain, «moi» devient «nous», et puis vous êtes une ombre de vous-même. Bien qu'il soit normal de donner des parties de vous à un partenaire, cela ne devrait jamais être au détriment de qui vous êtes et de ce que vous croyez. Ce qui signifie ce ne devrait jamais être un sacrifice. Vous pouvez aider à minimiser cela en vous assurant que vous défendre votre indépendance En passant du temps seul et en faisant des choses que vous aimez afin de ne pas vous perdre dans le NRE.

`` Il est important que les couples passent du temps à cultiver leurs propres intérêts, faisant des choses qu'ils jouissent par eux-mêmes, ce qui aide à faciliter un sain sentiment de soi au-delà de la relation '', a dit le psychothérapeute et le sexe licencié, Michael Moran, LCSW, a dit CST Corps d'esprit vert . «Sinon, ils risquent une enmestation, ce qui conduit généralement à la complaisance et à se sentir insatisfaits.»

Cela peut ressembler à la torture d'être loin de la personne que vous voyez lorsque vous êtes en proie à NRE, mais laissez-vous ressentir cela et l'embrasser. Non seulement il est avantageux pour le long terme de passer du temps seul, mais cela va garder ce désir les uns les autres. Cela vous donnera également une chance de vous apprécier les uns les autres et le temps que vous passez ensemble.

Apprenez à reconnaître votre comportement NRE

De nouvelles relations sont censées être excitantes, amusantes et - dans une certaine mesure - globales. Mais c'est lorsque les choses commencent à donner un don dans La La Land (lire: vous ne les connaissez que depuis un mois et que vous choisissez vos noms de bébé), que vous voulez faire attention et invoquer votre conscience de soi. `` Une partie de la connotation avec NRE est qu'il peut y avoir une sorte de vision du tunnel, où une personne commence à concentrer davantage son énergie sexuelle / romantique envers un nouveau partenaire '', a dit l'éducatrice non-monogamie Michelle Hy Se précipiter . «Ce n'est souvent pas par intention malveillante. La dose élevée de produits chimiques de bien-être peut temporairement modifier les priorités d'une personne.

Vous êtes absolument autorisé à vous immerger dans NRE tant que vous pouvez vous présenter de temps en temps. Bien que le fait d'être réaliste dans les premiers stades d'une nouvelle relation puisse sembler futile, il servira son objectif en ce qui concerne le long terme et le fait d'être sensible à vos besoins et aux désirs. Les relations ont besoin de quelque chose de plus solide que les Daydreams pour se tenir debout, aussi peu romantique que cela puisse paraître.