Voici pourquoi vos courses sont encore plus importantes lorsque vous WFH

Malgré le fait que de nombreuses entreprises sont désespérées de nous ramener au bureau, beaucoup de gens travaillent toujours à domicile. Pas de trajet, le vendredi décontracté tous les jours et pas de collègues ennuyeux. Il y a cependant des inconvénients qui peuvent commencer à éroder votre santé mentale, notamment en oubliant comment parler aux gens et être isolé pendant huit heures par jour. L'une des façons dont nous pouvons atténuer ce que le fait d'être seul la plupart de la semaine nous fait est de choisir consciemment de faire nos courses extérieures avec un but. Ce voyage à l'épicerie est beaucoup plus important alors que ce soit la seule fois où nous en voyons les autres cette semaine-là.

Vous pouvez réellement rendre ces courses amusantes et les utiliser pour aider à réintégrer le monde en général. C'est vraiment important lorsque vos camarades de bureau sont vos chats et vos plantes d'intérieur. Jetons un coup d'œil à quelques façons de faire vos courses à votre temps social également.

Pratiquez vos compétences en communication dans le magasin

Rappelez-vous que vous avez eu une belle conversation avec un étranger dans une épicerie? Vous avez tous les deux ri sur la personne devant vous payez avec des sous. Vous ne vous demandez pas si cette personne a approuvé votre relation ou jugeait votre tenue. Vous venez d'avoir eu une belle conversation et vous avez continué votre chemin. Tout était si normal pour nous, mais lorsque vous ne voyez que vos animaux de compagnie et le livreur UPS toute la journée, il est très facile d'oublier comment nous avons parlé pendant les «temps avant».

Lorsque vous quittez la maison pour faire des courses, ouvrez-vous à la possibilité de voir des gens et de parler. Nous allons ajouter que c'est aussi une excellente occasion de mettre des vêtements extérieurs réels, même si vous êtes juste Ajouter un panache à votre tenue de pantalon de survêtement quotidien . Cela aide à empêcher nos journées de saigner les uns dans les autres en raison de la similitude de nos conversations - si nous les avons du tout.

Si vous n'êtes pas prêt à parler aux gens, engagez-vous à sourire un peu pendant que vous êtes sorti. Ça n'a pas besoin d'être à N'importe qui - Souriez pour vous-même, même si c'est juste dans la voiture. Une fois que vous l'essayez, vous vous rendrez compte à quel point vous le faites rarement à la maison lorsque personne n'est là. UN Étude 2022 Publié dans Nature Human Behavior suggère que le sourire pourrait réellement contribuer à votre vrai bonheur (via abc ).

Le Hang Errand est une excellente idée

Il est peut-être temps de se concentrer sur le «point de course». C'est un terme plus courant en dehors des États-Unis, mais c'est assez clair. Vous envoyez un SMS à un ami et leur demandez de vous tenir compagnie et de passer du temps pendant que vous faites des courses. Il peut être difficile de trouver du temps dans votre journée pour socialiser, même si le trajet a disparu. Beaucoup d'entre nous font plus d'un (ou deux ou trois) emplois dans cette économie de concert, et souvent nous quittons la maison seulement Pour les courses, laisser peu de temps pour socialiser. Pourquoi ne pas les combiner? Vous devez sortir et prendre un nouvel aspirateur? Recrutez votre ami après avoir terminé votre travail pour la journée et demandez-lui de pratiquer à nouveau être humain en public avec vous. De cette façon, vous n'êtes pas seul, et vous pouvez vous rattraper et vous entraîner les uns avec les autres.

Regardez, être social après tout ce temps est difficile. Nous le traversons tous. Parfois partageant les tâches que vous avoir Pour faire, en relever le fardeau perçu, vous faire sortir tous les deux au soleil et vous rappeler que le monde existe toujours. Cela fera du temps que vous passez à travailler à domicile moins d'une situation ermite. Même si vous faites vos courses seules, rappelez-vous d'être ouvert à revoir un étranger et que d'autres personnes existent en dehors des médias sociaux.