Tout Mindy Kaling a dit à propos de son parcours de perte de poids

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Lorsque «The Office» a été diffusé pour la première fois en mars 2005, le monde a été présenté à Kelly Kapoor. Jouée par Mindy Kaling, Kelly était le type de personnage auquel beaucoup pouvaient se rapporter: un peu fou, un peu obsédé par la culture pop, et, bien sûr, désespérément (lire: follement) dans l'amour de son officier Ryan Howard, joué par le meilleur ami IRL de Kaling et son ex-petit ami B.J. Novak. Elle et Novak étaient également des écrivains du spectacle.

Bien que Kaling ait été un acteur clé du succès de la série télévisée «The Office», son poids n'a jamais été très loin d'être une punchline. En 2021, elle s'est assise avec ' Bonjour, l'Amérique «Pour rappeler une époque où un autre écrivain a suggéré l'un des personnages se moque de Kelly pour son poids en insistant sur le fait qu'elle devrait perdre 15 livres. C'est ma plus grande insécurité et quelqu'un vient de l'appeler, a déclaré Kaling à GMA. C'est vraiment dévastateur ... J'avais un calcul où je me disais, les gens me scrutent [me], et non seulement ils sont en train de les examiner, ils verbalisent leur mécontentement face à mon apparence parce que je ne regarde pas d'une certaine façon.

Bien que la blague en question ne soit jamais arrivée sur un script, les dégâts avaient été causés. Mais ce n'était pas la première fois ni la dernière fois que le poids de Kaling deviendrait un sujet de discussion. Semblable à d'autres femmes de célébrités, comme Amy Schumer, qui a ouvert son propre parcours de perte de poids , Kaling a parlé à plusieurs reprises du travail qu'elle a consacré à s'accepter comme elle est.

Mindy Kaling a commencé son parcours de perte de poids au lycée

Il devrait aller sans dire que le lycée est le pire et s'il y a un environnement pour créer des insécurités, c'est certainement l'endroit pour cela. Dans ses mémoires de 2011, Tout le monde traîne sans moi? Kaling se souvient qu'on lui a dit qu'elle serait «vraiment jolie si vous avez perdu du poids». En réponse au commentaire, Kaling a créé ce qu'elle a appelé une «formule de régime de fortune», dans laquelle elle n'a mangé que la moitié de la nourriture qu'elle avait dans son assiette et n'a jamais eu de dessert.

Sans faire de l'exercice, j'ai perdu trente livres en environ deux mois, a écrit Kaling dans ses mémoires. «Je me souviens m'être réveillé le matin et regarder mes doigts et avoir vu qu'ils s'étaient rétréci pendant la nuit. Soudain, je gèle tout le temps, comme ces filles maigres dans les cinémas se plaignent toujours et devaient dormir avec une couverture de laine supplémentaire. Mon visage s'est éclairci et mon ventre est parti ... Je pensais que [mon intimidateur] Duante me laisserait enfin seul, mais il ne l'a pas fait. Bien que Kaling ait été un «poids assez normal» pendant un certain temps, comme elle l'a écrit dans son livre, elle a gagné 35 livres au cours de sa première année à l'université.

Dans ses mémoires de 2011, elle a accepté son corps, se qualifiant de «potelé pour la vie»

Après le gain de poids à l'université, Kaling s'est rendu au gymnase pour le perdre à nouveau. Mais elle avait aussi une réalisation sur elle et son corps. Comme elle l'a écrit dans ses mémoires de 2011, tout le monde traîne sans moi? (Et d'autres préoccupations), «En fin de compte, les principales raisons pour lesquelles je serai joufflu pour la vie sont (1) je n'ai pratiquement pas de passe-temps sauf un régime. Je ne peux pas parler de langues non anglophones, de tricot, de ski, de scrapbook ou de cuisson. Je n'ai pas d'animaux de compagnie. Je ne sais pas comment faire de la drogue. J'ai perdu mon passeport il y a trois ans lorsque j'ai emménagé chez moi et je ne l'ai jamais renouvelé. Les jeux vidéo me font peur parce qu'ils semblent tous simuler des situations que je détesterais être, comme la guerre ou le vol de voitures. Donc, si jamais je perdais du poids, je perdrais aussi mon seul passe-temps; (2) Je n'ai pas de discipline; Je suis comme si le soldat Benjamin n'avait jamais durci mais, en fait, empire; (3) Les gars avec qui je suis sorti sont dans moi comme je suis; Et (4) je suis assez content de mon apparence, tant que je ne casse pas de chaise de plage.

Bien que Kaling ne devait à personne à ce soit ou à quelqu'un maintenant une raison de sa perte de poids ou de son gain, c'était une façon assez épique d'accepter le corps de clouer et de donner un rire au lecteur. C'était de loin l'une des façons les plus notables La célébrité a applaudi à la demande d'Hollywood qu'ils perdent du poids . Beaucoup ont probablement lu ce passage de ses mémoires et ont dit à maintes reprises: «Même, fille, même».

L'apparition aux Oscars de Kaling en 2023 commence les rumeurs ozempiques

Lorsque Kaling s'est présenté aux Oscars 2023 après avoir perdu ce qui semblait être environ 40 livres, les médias sociaux ont commencé à lancer des rumeurs ozempiques à gauche et à droite. À ce moment-là, Ozempic était partout et même dans son premier monologue Oscars 2023, l'animateur Jimmy Kimmel a plaisanté: «Tout le monde a l'air si génial. Quand je regarde autour de cette pièce, je ne peux m'empêcher de me demander, ' Ozempic me convient-il? Contrairement à certaines célébrités qui ont admis ou déniée ou simple utilisée par Ozempic, Kaling est resté maman sur le sujet.

En avril 2022, près d'un an avant que les rumeurs ne commencent à entrer dans la vitesse supérieure, Kaling a abordé sa perte de poids lorsqu'il parlait à Divertissement ce soir En disant qu'elle n'avait apporté aucun changement autre que manger moins. Quand le monde a commencé à revenir un peu, je pensais, ce genre de manger ce qui apparaît, ne prenant aucune considération pour ce que je mange n'est probablement pas la voie à suivre , a déclaré Kaling. «Honnêtement, je n'ai rien fait différemment. Je mange ce que j'aime manger. Si je fais une sorte de régime restrictif, cela ne fonctionne jamais vraiment pour moi. J'en mange moins ... Je souhaite qu'il y ait quelque chose de plus juteux ou dynamique dans la façon dont j'ai perdu un peu de poids, mais c'est ainsi que je l'ai fait.

Que mange Mindy Kaling?

Une partie de chaque parcours de perte de poids consiste à apprendre à bien manger. En d'autres termes, savoir que la pizza et la crème glacée, bien que incroyablement délicieuses, n'est pas quelque chose qui devrait être consommé quotidiennement. C'est exactement ce que Mindy Kaling a découvert était une partie nécessaire de son changement de style de vie. «Je ne vais jamais arrêter d'être un gourmand. Je ne suis jamais quelqu'un qui peut juste avoir des épinards et du saumon tous les jours '', a dit Kaling Aujourd'hui en mai 2022. Je suis vraiment pour la première fois de ma vie, essayant la modération, et j'adore ça.

En avril 2022, Kaling a dit ET qu'après la naissance de son fils en 2020, elle a essayé un régime restrictif mais cela n'a pas duré. «Je mange ce que j'aime manger. Si je fais une sorte de régime restrictif, cela ne fonctionne jamais vraiment pour moi », a déclaré Kaling. J'en mange moins ... Je souhaite qu'il y ait quelque chose de plus juteux ou dynamique dans la façon dont j'ai perdu un peu de poids, mais c'est ainsi que je l'ai fait. Bien que la modération ait certainement fonctionné pour Kaling, selon un Étude 2016 Publié dans l'appétit, la modération ne fonctionne que lorsque les gens savent vraiment à quoi ressemble la modération. Cependant, notre culture a tendance à mal interpréter ce qu'est la modération lorsque nous devons décider.

Mindy Kaling s'est adressée aux fans qui se sentaient trahi par sa perte de poids.

En juillet 2023, Séduire Interviewe Kaling au sujet de sa nouvelle entreprise en tant qu'investisseur et ambassadeur de la marque de beauté Lion Pose et, bien sûr, sa perte de poids est apparue. Lorsqu'on lui a demandé ce qu'elle dirait à ceux qui sentaient qu'ils avaient perdu un allié d'acceptation du corps avec sa perte de poids, Kaling a dit: «Ce n'est pas super excitant pour moi de parler de mon corps et de la façon dont il est analysé. Je pense donc que je ne vais pas y entrer parce qu'il prend le contrôle de la conversation malheureusement et les gens le prennent si personnellement.

Quelques mois avant l'interview avec Allure, Kaling l'a lancée Mindy X Andie Swim Collection et raconté Personnes qu'elle ne s'était jamais sentie aussi confiante dans son corps. Elle a également abordé ce que les fans avaient dit à propos de son corps, en révélant aux gens: `` Je sais que les gens sont vraiment intéressés par mon corps et les changements dans mon corps, et je pense que c'est flatteur et parfois c'est juste un peu trop, donc je n'essaye pas de trop en régler. '' Elle a poursuivi: «La vérité est que je passe tellement de temps et d'énergie à essayer d'être en bonne santé». Kaling a ensuite ajouté qu'elle couvre 20 miles par semaine en courant ou en marchant, et combine cela avec une musculation.

Quels exercices font Mindy Kaling?

Une partie du parcours de perte de poids de Mindy Kaling a été de devenir plus active afin de mieux hiérarchiser sa santé. En mai 2024, Kaling a parlé à Prévention À propos de ses façons préférées de déplacer son corps, dont l'une est quelque chose que la plupart des gens peuvent facilement retirer: faire une promenade tous les jours . Pour Kaling, marcher 15 à 20 miles par semaine n'est pas seulement quelque chose qu'elle fait pour son corps, mais aussi son esprit. J'ai une clarté mentale, j'ai l'impression de mieux dormir la nuit ... donc pour moi, cela a toujours été la clé, a déclaré Kaling à Prevention.

Kaling comprend également qu'un corps sain doit être fort, elle fait donc de son mieux pour inclure l'entraînement en force dans le cadre de sa routine quotidienne. «Je me souviens en tant qu'enfant, en entendant toujours» lorsque vous vieillirez, vous perdez la masse musculaire. Vous devez commencer à soulever '', a déclaré Kaling à la prévention, admettant que ses entraînements lorsqu'elle était plus jeune visait davantage à atteindre un idéal impossible et moins à être en bonne santé. Cependant, elle est enfin venue à comprendre que le levage et d'autres exercices liés à la force sont essentiels pour obtenir une santé.

Kaling partage que son médecin dit qu'elle est la plus saine qu'elle est depuis des années

Dans une photo depuis supprimée publiée sur Instagram le 24 juin 2023, Kaling a écrit: «Mon médecin m'a dit que cette année j'étais la plus saine que je sois en années. C'est un sacré bon cadeau, non? Pourquoi la photo a été prise, n'a jamais été expliquée.

Dès le début de sa carrière, Kaling a bousculé les normes de beauté conventionnelles. Dans une industrie qui met des femmes blanches minces sur un piédestal, Kaling est sorti en tête et, selon Frank Sinatra, l'a fait. Elle a été candide à propos de son poids quand elle en avait envie et est restée silencieuse quand elle ne voulait plus participer à la discussion.

Quand j'étais plus jeune, j'avais une idée très spécifique de la façon dont le travail devait être, a déclaré Kaling Personnes En mai 2022. C'était comme 45 minutes sur le tapis roulant, sept minutes, il fallait punir, je devais le détester ... et cela a pris beaucoup de temps pour perdre ces vieilles idées de travail. Kaling a évolué et a grandi, comme les gens, et devraient être félicités pour cela, au lieu de bombardés de questions liées au poids qui, franchement, ne sont que les affaires de personne.