Saviez-vous qu'il existe différentes tailles de tasse menstruelle? Voici comment trouver votre ajustement

Vous ne vous attendiez probablement pas à une affectation de devoirs au cours des 28 prochains jours, mais si vous êtes nouveau dans différentes tailles de coupe menstruelle comme nous, vous nous remercierez plus tard. Votre travail consiste à déterminer la hauteur de votre col de l'utérus au cours de votre cycle entier. Ceci à son tour vous aidera à choisir la bonne taille de coupe menstruelle.

Choisir la bonne taille est important. Bien que certains fabricants créent des tailles de tasse basées sur un flux lourd ou léger, le dimensionnement de nombreuses autres tasses a plus à voir avec la faiblesse ou la hauteur de votre col de l'utérus et de la force de votre plancher pelvien.

Le port de la tasse de mauvaise taille ou du mauvais niveau de fermeté peut être suffisamment inconfortable pour provoquer des crampes, être difficile à retirer ou peut fuir. Lorsque vous portez enfin la bonne taille, vous oublierez que vous portez une tasse; Vous pouvez marcher, courir et nager comme d'habitude. Si vous crampez toujours après avoir utilisé la bonne tasse, il y en a plusieurs Exercices et mouvements qui peuvent mettre vos crampes sur une pause .

Comment (et pourquoi) trouver votre col de l'utérus

Si vous ne l'êtes pas déjà, nous vous recommandons d'utiliser un tracker d'époque, même si vous ne prévoyez pas d'avoir des enfants. Il s'agit d'excellentes données à apporter à un rendez-vous gynécologique annuel. Il peut vous aider à suivre tous les symptômes et irrégularités de type PMS avec vos règles. Cela aidera votre médecin à tous les diagnostics ou recommandations.

Une fois que vous avez utilisé le tracker pendant quelques mois et que vous êtes à peu près certain que vous pouvez prédire lorsque votre cycle commence, commencez à mesurer votre col à partir de la veille ou du jour un de vos règles. Mesurez ensuite à nouveau au milieu de votre cycle et vers la fin.

Parce que la position de votre col de l'utérus peut se déplacer pendant votre cycle, c'est une bonne idée d'avoir une idée de son point le plus bas. Le col de l'utérus se trouve au sommet de votre canal vaginal. Donc, ce que vous voulez faire, c'est vous laver soigneusement les mains à chaque fois et insérer votre majeur dans votre vagin. Lorsqu'il frappe le plafond, pour ainsi dire, vous devriez ressentir un intention. C'est le bas de votre col de l'utérus. Par Healthline «Si votre doigt doit aller tout le long avant d'atteindre votre col, vous avez probablement un col de l'utérus élevé. Mais si vous l'atteignez à la première jointure, c'est probablement bas. Entre les deux est moyen. Un col élevé signifie que vous aurez besoin d'une tasse plus longue.

Ce que votre âge et vos enfants ont à voir avec la taille de la tasse

Bien qu'il s'agisse d'une directive générale, les femmes de moins de 30 ans utiliseront généralement une tasse plus petite et celles de plus de 30 pourraient utiliser une plus grande taille. Il y a même des marques, comme Juju , qui vendent des tasses spécifiquement pour les adolescents. Une autre marque pour les adolescents est Mou .

Certaines marques de coupe menstruelle mentionnent une tranche d'âge suggérée pour la taille de la tasse car nos muscles du plancher pelvien s'affaiblissons à mesure que nous vieillissons. Un plancher pelvien affaibli peut entraîner des troubles, comme le prolapsus et l'incontinence. Dans ce cas, une tasse plus ferme est recommandée. Une marque avec des tasses plus fermes est Ecodreams .

Si vous avez eu un enfant (ou une grossesse à terme), encore une fois, votre grossesse affaiblit ces muscles pelviens et vous pourriez avoir besoin d'une tasse plus grande. N'oubliez pas, quelle que soit la taille que vous êtes ou la marque que vous utilisez, une fois que vous avez compris et que vous vous sentez à l'aise, vous réduisez les déchets, aidez notre environnement et dépensez moins d'argent.

Autres facteurs affectant la taille de la tasse

Lorsque nous parlons de la taille de la tasse, nous faisons référence à deux dimensions: quelle largeur la tasse et combien de temps. Pour des raisons évidentes, vous ne pourrez pas retourner une tasse si c'est la mauvaise taille - c'est pourquoi nous vous recommandons de mesurer à quel point votre col de l'utérus est faible pour n'achetez pas une tasse trop longue.

Encore une fois, en tant que directive générale, si vous avez plus de 30 ans ou si vous avez eu une grossesse à terme, optez pour la tasse plus large. Un autre facteur est votre flux - si vous êtes quelqu'un avec un débit particulièrement lourd, envisagez une tasse de plus grande taille. Les tasses qui accueillent spécifiquement un flux plus lourd sont Tasse de rubis , Mou Cup , Tasse de diva , Tasse de lutin , Coupe menstruelle Super Jennie , et Coupe Lena . Certaines personnes portent également des pantalons d'époque pour assurer aucune fuite.

Si vous prenez régulièrement des cours de Pilates et de yoga ou effectuez des exercices de Kegel réguliers, vous avez probablement un plancher pelvien fort et vous pouvez trouver une tasse plus petite est la meilleure. Cela prendra un peu d'expérimentation, mais une fois que vous aurez trouvé le bon ajustement, vous êtes doré.