La mauvaise habitude qui fait vieillir vos mains plus vite

Le vieillissement est quelque chose qui ne peut pas être échappé. Essayez comme vous le pouvez, le vieillissement de la peau est une garantie. À un moment donné, le temps nous rattrape tous et même tout le Botox du monde ne peut pas nous sauver. Ne peut pas non plus mordir ou rentrer.

Bien que nous ne puissions pas arrêter les mains du temps, nous pouvons prendre des mesures pour ralentir un peu les choses. L'un des plus grands atouts lorsque vous essayez de vous garder jeune et sans rides aussi longtemps que possible est toujours d'utiliser SPF - une grande habitude que beaucoup d'entre nous ont inclus dans notre routine quotidienne de soins de la peau. Mais bien que nous puissions être diligents à appliquer un écran solaire sur notre visage, qu'en est-il de nos mains? Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser que vos mains, qui sont aussi exposées que votre visage, devraient aussi obtenir un SPF quotidien? Sinon, il est temps. Vos mains sont tout aussi sensibles aux dommages liés au soleil, aux rides et au vieillissement comme toute autre partie de votre corps.

`` Étonnamment, les rayons UV du soleil peuvent endommager la peau non protégée en aussi peu que 15 minutes et il peut prendre jusqu'à 12 heures pour que la peau montre le plein effet de l'exposition au soleil '', a dit Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . Cela signifie que vous ne réalisez peut-être pas les dégâts causés avant longtemps après votre arrivée du soleil. En d'autres termes, vous devez mettre un écran solaire dans votre arsenal, et vous ne devriez jamais quitter la maison sans protéger vos mains du soleil.

Comment le soleil affecte les mains

Le soleil est implacable en ce qui concerne notre peau. Même une exposition minimale provoque la rupture du collagène de la peau et endommage l'élasticité. Au fil du temps, tous ces ravages s'additionnent et le résultat est l'élastose solaire, qui est essentiellement des rides et de la peau qui n'ont pas l'élasticité nécessaire pour le garder jeune et sain, par Clinique de mayo . Mais ce n'est que le début.

Lorsque vous êtes exposé à un rayonnement ultraviolet, il y a un processus de réparation qui se déroule constamment dans chacune de vos cellules exposées, a déclaré le Dr Stephen I. Katz Instituts nationaux de santé . Mais à mesure que vous vieillissez, les cellules ont du mal à rebondir. Non seulement cela contribue à l'élastose solaire, mais il joue également un rôle dans l'amincissement de la peau. Le vieillissement, en général, a tendance à la peau, donc l'ajout des effets des rayons UV au mélange exacerbe le problème.

Une durée de vie d'exposition conduit également à des lentigines solaires, également connues sous le nom de taches d'âge (taches hépatiques). Bien que inoffensif, ces taches brunes légères à noir sont le résultat de la production de mélanine qui a été lancée dans l'overdrive en raison de la lumière UV, selon Clinique de Cleveland . Ainsi, même si vous pensez que ces spots sur les mains de vos parents et / ou de grands-parents viennent automatiquement avec l'âge, détrompez-vous. Mais sachez que vous pouvez prendre des mesures pour prévenir, ou du moins les limiter.

Ce que vous pouvez faire à ce sujet

Quand il s'agit de garder le vieillissement le plus loin possible de vos mains, la protection est tout. Cela signifie porter des gants à chaque fois que vous sortez (pas exactement idéal par temps chaud) ou en utilisant un écran solaire, ce qui est certainement l'option la plus facile. `` Avant de partir, votre écran solaire quotidien habituel peut être appliqué à l'arrière des mains, surtout pour le frotter bien partout pour une bonne protection de base '', a dit le dermatologue certifié au conseil d'administration Healthline . Cette application de base de crème solaire le matin aidera à couvrir toutes les zones bien avant de commencer votre journée, mais la réapplication est l'endroit où d'autres recommandations sont plus utilisées.

Comme l'a souligné Kassardjian, vos mains voient beaucoup d'action pendant la journée, tout aussi important que la base prend le temps de réappliquer le SPF. Si vous venez de vous laver les mains, il est temps de réappliquer. Si vous avez fait beaucoup de travail pratique et que vous pensez que la crème solaire n'est pas aussi protectrice que plus tôt dans la journée, alors vous devriez la réappliquer.

«Quelles que soient les gens plus susceptibles d'utiliser (comme la sensation, facile à transporter, etc.), je recommanderais. J'aime particulièrement les écrans solaires du bâton », a déclaré Kassardjian. L'application Stick peut faciliter la tâche, en particulier pour la réapplication, car vous pouvez bien réappliquer sur le dessus de vos mains avant de retourner à l'extérieur, et ils sont faciles à transporter.

Que savoir sur l'inversion des dommages

Bien que vous ne puissiez pas complètement annuler les dommages que le soleil a causés, il y a des traitements pour réduire son apparence. `` Pour les taches de rousseur de base et les taches solaires, j'aime la technologie laser Pico '', a dit en orbitologue certifié au conseil d'administration et spécialiste du cancer de la peau, MD a dit Vraiment simple . «Il s'agit d'un laser photo acoustique et pulsé rapide. Il n'y a pas de chaleur ou de dommages thermiques sur la peau et donc pas de temps d'arrêt avec de très bons résultats.

Vous pouvez également prendre des mesures pour restaurer le collagène dans votre peau. Même si vous n'avez pas de dégâts de soleil, c'est quelque chose qui vaut la peine d'être considéré car après la production de collagène de pointe dans la vingtaine, ce qui a produit des chutes de 1% chaque année, selon un Étude 2012 Publié dans Dermato Endocrinology. Après la ménopause, le collagène prend une baisse encore plus raide, Déteclant de 30%. La production de collagène peut être stimulée par des suppléments, des crèmes topiques comme l'acide hyaluronique et un régime riche en choses comme la vitamine C, les protéines, les antioxydants et d'autres aliments sains pour la peau, par Actualités médicales aujourd'hui .

Plus que tout, pour ralentir le vieillissement de vos mains, SPF 30 devrait être votre première ligne de défense. Il ne faut pas longtemps pour s'appliquer, c'est beaucoup moins cher que les traitements, et c'est quelque chose qui, après quelques jours de candidature quotidienne, fera naturellement partie de votre régime de soins de la peau. Les yeux sont peut-être les fenêtres de l'âme, mais les mains sont la fenêtre de l'esprit, donc vous voulez qu'ils aient l'air fantastique bien dans la vieillesse.