Les antioxydants ne sont pas seulement pour la peau - voici comment récolter les récompenses de vos cheveux

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Il est temps de commencer à incorporer des antioxydants dans vos rituels de soins capillaires. Nous connaissons leurs avantages pour la peau et l'importance d'un régime riche en antioxydants, mais leur enrichissement pour la santé des cheveux et du cuir chevelu est une conversation relativement nouvelle. La vérité est que, comme votre peau, vos cheveux et votre cuir chevelu peuvent être endommagés par les rayons UVA et UVB du soleil, ainsi que par les radicaux libres. Parce que nous ne voyons pas de dommages aux cheveux de la même manière que nous voyons des dommages cutanés (comme dans les rides, la décoloration et les signes du vieillissement), il peut ne pas sembler aussi urgent d'utiliser des antioxydants sur les cheveux. Mais la vérité est qu'il y a d'énormes avantages à le faire.

Pour être assez franc, toutes les parties de notre corps doivent être protégé des facteurs de stress estivaux, même nos ongles - Mais la protection des soins capillaires est particulièrement importante. «Des études de 2019 ont révélé que l'exposition à la pollution de l'air et à l'exposition aux UV a un impact à la fois l'apparence physique et la composition chimique de la fibre pileuse», a dit la styliste Bridgette Hill Bien bon . Ainsi, la meilleure façon de prendre soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu est d'utiliser des produits riches en antioxydants - et de vous assurer que votre alimentation y est riche car les antioxydants combattent les dommages causés par les radicaux libres.

Comment mettre les antioxydants dans vos cheveux

Il existe des moyens de savoir si vos cheveux sont endommagés par les rayons du soleil et les radicaux libres. Il a tendance à se sentir sec et cassant tout en ayant l'air moins brillant qu'il ne le fait à sa santé optimale. Cela peut même provoquer une perte de cheveux dans certains cas. Ce qui est si effrayant, c'est que la pollution et le préjudice des UV peuvent modifier la composition de vos cheveux. Les dommages directs ne sont pas seulement causés à la cuticule ou à la couche externe des cheveux, mais surtout aux cellules matricielles elles-mêmes, ce qui réduit en permanence la qualité des cheveux, a expliqué le Dr MacRene Alexiades à bien.

La meilleure façon de commencer à incorporer des antioxydants dans votre routine de soins capillaires est par votre shampooing et votre revitalisant. Des antioxydants peuvent être ajoutés à presque tous les types de produits capillaires, en raison de leur structure moléculaire à base d'eau, a déclaré la trichologue Helen Reave Byrdie . Plus précisément, lorsqu'ils sont utilisés dans les shampooings et les conditionneurs, les antioxydants se lient au cuir chevelu et aux brins pour créer une couche protectrice, garantissant que les ingrédients sont distribués dans les follicules. Optez pour des produits qui ont des vitamines A, C et E, ainsi que de la niacinamide et du sélénium. Souvent, ces ingrédients seront combinés car ils fonctionnent bien ensemble. Des marques comme le shampooing antioxydant de Therapy-G pour les cheveux traités chimiquement et le shampooing riche en antioxydant green au thé vert alimentant sont de bons choix. Vous pouvez également trouver des sérums capillaires et des traitements sans rinçage pour améliorer la puissance des antioxydants. Un sérum comme Sérum de cheveux gro de Vegamour fonctionne bien comme le fait La grenade de Miele .

Quels types de cheveux bénéficient des antioxydants

Bien que chaque type de cheveux utilise des antioxydants, les personnes qui ont des cheveux minces ou endommagés bénéficieront le plus de les ajouter à votre régime de soins capillaires. «Les types de cheveux bouclés ou copiants peuvent également bénéficier d'antioxydants, car les dommages oxydatifs peuvent réduire l'étanchéité et le rebond des boucles», a déclaré le dermatologue Brendan Camp à Byrdie.

Il convient de noter qu'il s'agit de recherches relativement nouvelles; Cependant, un 2021 étude ont constaté que les participants qui ont appliqué un régime de shampooing riches en antioxydants et de traitements sans rinçage ont révélé que leurs cheveux s'amélioraient remarquablement après 24 semaines. Les participants avaient des cuirs chevelus plus sains, moins de perte de cheveux et des cheveux semblaient plus épais. Le trichologue Gretchen Friese a déclaré à Byrdie que l'utilisation régulière d'antioxydants dans les cheveux avait également empêché les dommages à la mélanine, protégeant ainsi la couleur de vos cheveux.

Il y a une attention croissante accordée à la protection contre les rayons du soleil et les radicaux libres. Nous le voyons tout le temps dans la peau, en particulier avec la surtension popularité autour des écrans solaires coréens et de leurs nombreux avantages . Mais nous devons également nous concentrer sur les soins des cheveux et du cuir chevelu, et tout comme vous protégeriez votre peau, vous devez également protéger vos cheveux. Considérez les antioxydants comme un écran solaire, mais n'hésitez pas à ajouter d'autres formes de protection. Les chapeaux et les foulards sont une excellente barrière supplémentaire pour les cheveux et le cuir chevelu. Enfin, gardez votre régime riche en antioxydants, afin que la protection provienne également de l'intérieur.