7 de nos meilleurs conseils pour lutter contre les coudes secs cet hiver

Beaucoup d'entre nous éprouveront des coudes secs car le temps devient plus froid. Il est naturel et très courant que notre peau devienne plus sèche à mesure que la température baisse autour de nous, avec une enquête Cerave menée en 2019, constatant que l'hiver porte la peau sèche à trois Américains chez quatre. La raison en est que l'air froid qui entoure tant d'entre nous en hiver ne tient tout simplement pas la même humidité que l'air chaud. Selon NASA , l'air à une température de 68 degrés Fahrenheit peut maintenir le double de la vapeur d'eau de l'air qui ne fait que 50 degrés Fahrenheit. Qui savait? Et parce que la peau du coude est particulièrement susceptible de se sécher, cela peut souvent être l'un des taches les plus révélateurs du corps que nous n'obtenons pas l'hydratation dont nous avons besoin. «La peau sur le coude est considérablement différente des autres peau de votre corps. Il a tendance à être beaucoup plus épais afin de pouvoir résister à des étirements mécaniques, et est plus sèche car cette zone a beaucoup moins de glandes sébacées, les parties sécrétant de l'huile de la peau '', a expliqué le dermatologue cosmétique, le Dr Mervyn Patterson Bonne ménage .

Mais ne pensez pas que l'hiver signifie que vous êtes réservé aux coudes secs sans aucune chance de les se sentir hydratés et souples jusqu'à ce que l'été se déroule. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer de combattre ces arcs cendrés, et nous partageons certains des plus efficaces.

Intensifiez votre jeu hydratant

L'une des façons les plus évidentes de battre la peau sèche, peu importe où elle se trouve sur votre corps, est de se charger sur la crème hydratante. Et les coudes ne sont pas différents. Dermatologue Dr Deborah Longwill recommandé à Nouvelle beauté Hydrater les coudes (et tout votre corps d'ailleurs) au moins une fois par jour, ou deux fois si vous le pouvez. Et essayez de le faire pendant que la peau est humide. «Hydratant après la douche aide à verrouiller l'humidité de votre peau, ce qui gardera votre peau douce et hydratée, surtout si vous avez du mal avec les coudes secs. La cohérence est la clé. Vous remarquerez des résultats lorsque vous suivez une routine quotidienne », a-t-elle partagé. Pour lutter contre ces points secs, le dermatologue Dr Tami Buss Cassis a recommandé d'aller pour une crème hydratante plus épaisse en hiver lorsque vous avez besoin d'une humidité supplémentaire, plutôt que de la lotion plus mince que vous pouvez utiliser en été. Il vous faudra ces deux minutes supplémentaires [pour se frotter], mais cela en vaut la peine, a-t-elle déclaré.

Tu pourrais aussi Essayez de l'huile de noix de coco (oui, la beauté polyvalente!) sur ces taches super sèches. `` Appliquez quelque chose comme de l'huile de noix de coco avant le coucher et dormez avec un grand bandage sur vos coudes pour améliorer la pénétration de cette huile saine dans la peau '', a déclaré le Dr Loretta Ciraldo, un dermatologue certifié du conseil d'administration et fondateur du Dr Loretta Skincare, a dit Bien bon . Elle a également recommandé des PJ à manches longues afin que votre crème hydratante soit moins susceptible de déteindre sur vos feuilles.

Apprenez à exfolier vos coudes secs

L'un des moyens les plus efficaces de lutter contre les coudes secs est de saisir un exfoliant. Le dermatologue, le Dr Valerie Callender, a expliqué à une nouvelle beauté que les produits exfoliants contenant des acides alphahydroxy (AHA), de l'acide salicylique, de l'acide glycolique ou de l'acide lactique sont tous parfaits pour les zones du coude. Si vous souhaitez hydrater et exfolier en même temps, le Dr Deborah Longwill a recommandé d'obtenir un produit qui combine l'urée et les céramides. «L'urée exfolie doucement et les céramides hydrates, ce qui aidera à éliminer la peau sèche et morte et à hydrater simultanément», a-t-elle expliqué. S'adressant à un bon dermatologue certifié bien et fondateur de la Clinique de dermatologie Russak, le Dr Julie Russak, a accepté, chantant les louanges des exfoliateurs avec l'urée et les céramides pour bannir les coudes secs.

Cependant, il est important que vous ne vous exfoliez les coudes que si votre peau n'est pas sérieusement fissurée ou déjà irritée, car l'exfoliation ne peut exacerber que les plaies cutanées existantes. Mais même si vos coudes sont à la hauteur d'une certaine exfoliation, n'allez toujours pas trop loin. Comme l'a dit le dermatologue certifié par le conseil d'administration, le Dr Elizabeth Houshmand Skincare.com , «Certains patients prennent une exfoliation physique trop loin et le font quotidiennement. Cela peut en fait enflammer la peau car l'exfoliation physique peut être trop sévère pour certains types de peau.

Coupez votre temps de douche chaud pour garder vos coudes secs doux

Une autre façon d'aider les coudes secs à devenir plus hydratés est de rester loin des douches super chaudes ou longues ou des bains chauds. Beaucoup d'entre nous aiment se glisser dans un bain chaud par une froide journée d'hiver, mais cela peut vous faire plus de mal que de bien en ce qui concerne les zones cendrées de vos bras. Selon le dermatologue consultant, le Dr Noor Almaani, qui a parlé à un bon entretien ménager: «Cela peut entraîner une épuisement des lipides intercellulaires et une dessiccation de la couche la plus externe de la peau».

Pour lutter contre les coudes secs causés par des douches ou des bain, essayez d'avoir des séances de nettoyage plus rapides pour éviter que vos coudes soient submergés dans l'eau pendant trop longtemps. Mais si vous avez envie d'un long trempage, essayez de baisser la température dans votre bain ou votre douche. Le American Academy of Dermatology Recommande en fait que les gens qui luttent contre la peau sèche se baignent et se douchent dans de l'eau tiède plutôt que chaude. De même, si vous nagez beaucoup, vous trouverez peut-être avoir un peu moins de temps dans la piscine pendant l'hiver aidera à garder vos coudes plus hydratés pendant la période la plus sec de l'année.

Un nettoyant plus doux peut également aider à lutter contre la sécheresse excessive

Vous voudrez peut-être également essayer de changer votre nettoyant pour le corps en hiver, car certains peuvent être trop durs lorsque le temps n'est pas de votre côté. Selon le Dr Sandy Skotnicki, un dermatologue certifié du conseil d'administration et l'auteur du livre «Beyond Soap», vous n'avez pas nécessairement besoin d'un produit qui glisse bien si vous n'avez pas beaucoup de saleté que vous essayez de sortir des zones. `` Utilisez des nettoyants doux et ne séchent pas la peau lors du lavage des coudes '', a-t-elle recommandé en parlant à Byrdie . Un lavage corporel doux ou même sensible est un choix solide pour beaucoup de gens avec des coudes du côté sec.

Si vous prévoyez d'exfolier mais que vous voulez vous assurer qu'il n'est pas trop dur pour votre corps, un produit de douche avec un exfoliant doux peut être le meilleur choix pour vous. Le Dr Loretta Ciraldo, dermatologue certifié du conseil d'administration et fondateur du Dr Loretta Skincare, a recommandé un gommage enzymatique pour la douche. «Massez-le dans vos coudes et laissez-le pendant plusieurs minutes avant de le laver afin que les enzymes puissent travailler pour déloger les cellules mortes à la surface», a-t-elle partagé tout en parlant bien.

Mettre la main sur un humidificateur

Comme nous le savons déjà, une partie de la raison pour laquelle notre peau devient tellement plus sèche en hiver est due au manque d'humidité dans l'air. Sans oublier que beaucoup d'entre nous montent également la chaleur dans nos maisons pour combattre le froid à l'extérieur, ce qui ne peut que sécher davantage la peau. Pas ce que vous voulez lorsque vos coudes sont déjà cendrés. `` Les radiateurs que nous s'allumons lorsque les baisses de température peuvent affecter l'air, ce qui signifie que la plupart du temps, tout l'air avec lequel nous entrons en contact, à l'intérieur et à l'extérieur, est sec et manque d'humidité '', a déclaré le médecin esthétique, l'expert en soins de la peau et le chirurgien du visage Dr Paris Acharya Glamour uk . Il en résulte une peau déshydratée et squameuse, qui est facilement irritée.

L'une des meilleures façons de ramener une certaine humidité dans les airs qui vous entoure est d'acheter un humidificateur à domicile. `` Humidificateurs augmentent la teneur en eau dans l'air, ce qui contribue à rendre l'air plus humide '', a expliqué le Dr Caren Campbell, un dermatologue certifié du conseil d'administration Skincare.com . «Lorsqu'il y a plus d'humidité dans l'air, l'eau de notre peau est moins susceptible de s'évaporer.» Ainsi, alors que nous passons plus de temps à l'intérieur pour battre le froid hivernal, allumer votre humidificateur ramènera un peu d'humidité dans votre vie.

Essayez de changer vos vêtements d'hiver

Beaucoup de gens éprouvent des coudes secs à cause de leurs vêtements. Bien sûr, beaucoup d'entre nous changent nos armoires pour les mois d'hiver, et certaines personnes peuvent trouver qu'elles sont très sèches en raison d'un changement dans le matériel qu'ils portent. Certaines personnes qui vivent dans des endroits où l'hiver apporte un temps froid peut commencer à porter du matériel comme la laine pendant les jours les plus froids, à laquelle ils pourraient en fait être allergiques sans le savoir. Des choses comme le polyester ou le spandex peuvent également provoquer des problèmes de coude sec. Mais ce n'est peut-être même pas le matériau lui-même. Il pourrait y avoir des irritants dans les produits chimiques utilisés pour fabriquer ou laver les vêtements ou les parfums de vos poudres et savons de lavage.

Donc, si vous vous retrouvez avec des coudes secs en hiver mais pas tant en été, vous voudrez peut-être réfléchir à ce que vous apportez, le cas échéant, en ce qui concerne vos choix de vêtements de saison à la saison. Si vous échangez le produit dans lequel vous utilisez pour laver vos vêtements pour l'hiver, par exemple, essayez de revenir à ce même produit. Éloignez-vous de tous les matériaux qui semblent vous provoquer une irritation pendant les mois les plus froids.

Découvrez si vos coudes secs sont dus à un problème de santé sous-jacent

Bien que la majorité des cas de coudes secs ne se soucient absolument de rien, dans certains cas, ils peuvent être le signe d'une condition médicale plus grave. Les coudes constamment secs tout au long de l'année peuvent être liés aux problèmes de thyroïde, au syndrome de Sjogren et même au diabète. «Des conditions telles que les problèmes thyroïdiens ou le diabète perturbent la fonction de la peau en général et sont liées à la peau sèche dans tout le corps, ce qui rend la sécheresse sur les coudes bien pire», a expliqué le Dr Mervyn Patterson à un bon entretien ménager. Le Dr Noor Almaani a également noté que le problème pourrait être dû à la déshydratation, à l'eczéma ou même à certains médicaments. Certains médicaments, tels que les dérivés de vitamine A, sont également liés à la sécheresse du coude, ont-ils partagé.

Donc, si vous avez essayé les conseils de notre liste et que vos coudes cendrés ne semblent pas avoir montré de nombreux signes d'amélioration, ce n'est jamais une mauvaise idée de se rendre chez votre médecin ou votre dermatologue juste pour vous assurer qu'il n'y a rien de plus grave. Si un professionnel décide que vos coudes secs sont dus à une condition médicale, il peut être en mesure de vous prescrire un traitement personnalisé pour le problème.