Quelle est la théorie triangulaire de l'amour et comment pouvez-vous l'appliquer à votre relation?

L'amour est patient, l'amour est gentil ... mais l'amour est assez compliqué. Que vous soyez nouvellement célibataire ou totalement hors du marché, il est important de comprendre quel genre d'amour vous recherchez. Tous les types d'amour ne sont pas les mêmes - même deux personnes qui se sont aimées depuis longtemps pourraient ne pas avoir tous les éléments qui mènent à un partenariat heureux et sain. Si vous cherchez un signe que votre relation durera toute une vie , Il est peut-être temps de consulter la théorie triangulaire de l'amour.

En 1986, le psychologue Robert Sternberg a créé la théorie triangulaire de l'amour, une représentation visuelle des éléments présents (ou non) dans différents types de relations. Les triangles peuvent avoir trois côtés, mais la théorie triangulaire de l'amour définit en fait huit types d'amour différents, basés sur la présence ou l'absence des trois éléments relationnels différents: l'intimité, la passion et l'engagement. Selon Sternberg site web , la forme du triangle est également basée sur la «quantité d'amour et d'équilibre de l'amour» présent dans la relation.

De l'amour consommé à la non-love, cette théorie analyse les différentes dynamiques entre deux personnes dans un partenariat, fournissant un modèle de ce que Sternberg croit est le fondement d'une relation de longue durée et réussie.

Les trois éléments d'une relation réussie: l'intimité, la passion et l'engagement

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En ce qui concerne la dynamique des relations complexes, vous avez peut-être entendu le dicton «l'amour ne suffit pas». Mais selon les psychologues et les experts en relation, l'amour est en fait composé de plusieurs éléments différents qui doivent être présents pour qu'une relation ait les meilleures chances de survie.

La théorie triangulaire de l'amour de Robert Sternberg place chaque élément dans les coins d'un triangle - intimité, passion et engagement. Dans cette théorie, l'intimité nécessite un niveau de connexion, de confiance et de soutien profondément. L'élément de passion considère le niveau d'attraction physique et sexuelle que le couple maintient. La passion peut également provenir d'un endroit non sexuel où deux personnes ont un besoin intense et cohérent d'être ensemble et de profiter de la présence de l'autre. Le concept d'engagement semble assez explicite, mais il existe de nombreuses façons de l'exprimer dans une relation - le plus souvent, un couple peut décider d'être ensemble exclusivement sans d'autres partenaires romantiques ou sexuels. Mais l'engagement s'étend au-delà de la fidélité; Un partenaire dédié s'engage à garder les plans de nuit de rendez-vous, vérifie constamment la santé mentale de leur S.O. et s'engage à maintenir leur bonheur.

Au milieu du triangle, avec les trois éléments présents et également équilibrés, est la dynamique de relation idéale que Sternberg appelle «l'amour consommé». Bien que ce triangle parfait soit la dynamique de la relation idéale, le psychologue admet que ce n'est pas toujours le plus réaliste.

Que se passe-t-il lorsque votre relation n'est pas un triangle parfait

La théorie triangulaire de l'amour est plus qu'un guide pour la relation idéale - c'est aussi un moyen pour les couples de décoder ce qui pourrait manquer. Après tout, un triangle est composé d'angles et de côtés, et chacun de ces côtés représente un type d'amour différent.

Par La théorie de Sternberg , lorsque votre relation a de la passion et de l'intimité, vous avez trouvé l'amour romantique. Cette dynamique semble idéale aux premières étapes, mais une fois la phase de lune de miel, l'engagement est souvent ce qui maintient une relation ensemble. Une relation avec l'engagement et la passion est considérée comme un amour fatal: ce type est excitant et écrasant, souvent appelé «amour à première vue». Mais sans la proximité que l'intimité fournit, la flamme de la passion peut scintiller - c'est là que les gens se retrouvent dans des relations apparemment sans amour. Un couple qui manque de passion est dans une relation de «compagnon». Cette dynamique se produit généralement lorsqu'un couple est très authentique dans leur amour, mais peut avoir perdu le désir physique ou sexuel les uns pour les autres.

Si vous constatez que votre relation manque l'un de ces éléments pour un succès à long terme, il y a encore de l'espoir. De nombreux experts en relation encouragent les couples à comprendre d'abord la théorie, puis font un effort conscient pour montrer leur amour par la passion, l'intimité et l'engagement. Pour les couples qui ont du mal à incorporer les trois éléments, À la recherche d'un thérapeute de couples est une excellente étape suivante.