Prendre une douche froide pourrait être le meilleur remède pour un mauvais coup de soleil

Nous pouvons recevoir une commission sur les achats effectués à partir de liens.

Ne vous endormez pas à la plage cet été. Autrement dit, à moins que vous ne soyez à l'ombre, la tête couverte aux pieds dans un écran solaire et que vous portez un chapeau. Plus de 30 000 personnes visitent la salle d'urgence chaque année en raison d'un coup de soleil en particulier Institut national du cancer ). Non seulement cela, mais environ 33% d'entre nous signaleront au moins un dommage au soleil mineur cette année, par HHS.GOV . Même lorsque nous ne sommes pas en plein soleil, nous mettons notre peau en danger. Cela peut sembler alarmiste, mais c'est vrai.

`` Je préconise d'utiliser un produit SPF tous les matins, car au cours de vos activités quotidiennes, vous obtenez peut-être ce que l'on appelle une `` exposition au soleil par inadver Santé quotidienne . Les oreilles, le cuir chevelu, les mains et les lèvres sont souvent ignorés en ce qui concerne le SPF. Il est préférable de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures, surtout si vous éclaboussez dans la piscine ou l'océan. Alors, de combien de crème solaire avez-vous vraiment besoin ? Vous devriez appliquer entre ⅓ et ½ cuillère à café sur votre visage seul - cela peut prendre un certain temps à absorber, mais cela en vaut la peine. Un verre de vitre de SPF devrait faire l'affaire pour le reste de votre corps, Healthline suggère.

Si vous vous endormez à l'extérieur ou commencez à vous sentir de devenir rouge derrière, quelque chose d'aussi simple qu'une douche froide pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.

Une douche froide soulagera la douleur

Brûlé par le soleil? Allumez une douche froide. «L'eau fraîche diminue l'excès de flux sanguin vers la peau, ce qui contribuera à réduire l'inflammation et les rougeurs», explique Kavitha Reddy, M.D. Santé des hommes . L'eau soulagera également temporairement la douleur. Pendant que vous rincez, évitez les savons, surtout s'ils sont parfumées ou exfoliants. Ceux-ci peuvent dépouiller votre peau et entraîner un autre inconfort.

Si vous êtes plus une personne de bain, ajoutez quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude à l'eau tiède et trempez pendant 20 minutes. Un traitement connu pour l'eczéma, cet aliment de base du garde-manger peut également aider à soulager certaines des démangeaisons et une inflammation associées aux coups de soleil. En parlant de garde-manger, la farine d'avoine colloïdale a également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes utiles - ajoutez quelques cuillères généreuses à l'eau de votre bain. Vous pouvez acheter un traitement apaisant colloïdal préfabriqué d'Amazon, ou faire le vôtre avec de la farine d'avoine sèche et un robot culinaire.

Une fois que vous avez fini de vous baigner, séchez doucement votre peau avec une serviette douce. Le frottement ne servira qu'à irriter davantage la zone affectée, alors utilisez votre meilleur jugement. Ensuite, appliquez une crème hydratante non parfumée à vos brûlures - gardez à l'esprit que la peau légèrement humide absorbera mieux les produits. Enfin, buvez un grand verre d'eau et essayez de ne plus prendre de soleil.

Les médicaments en vente libre peuvent réduire l'inflammation

Votre coup de soleil est-il rouge, chaud ou douloureux? Achetez un anti-inflammatoire dans votre pharmacie locale - l'ibuprofène ou l'aspirine devrait faire le travail. De plus, si vous attrapez les coups de soleil alors qu'il est encore à un stade précoce, le médicament en vente libre peut empêcher la brûlure de s'aggraver.

Les topiques comme le gel d'aloe vera et la crème hydrocortisone sont deux les meilleures façons de guérir un coup de soleil . `` Si possible, utilisez le gel [Aloe Vera] directement de la plante elle-même '', conseille le dermatologue basé à New York, Dr. Marie Hayag Initié, Ajoutant: «Ouvrez les feuilles de la plante et serrez le gel transparent à l'intérieur. Cependant, elle continue en mettant en garde contre trop d'utiliser, car Aloe Vera Gel a également des propriétés exfoliantes. Si vous investissez dans une lotion Aloe Vera achetée en magasin, assurez-vous qu'il ne contient aucun parfum ajouté.

Une fois que vos coups de soleil commencent à s'écarter, il est temps de pratiquer une certaine maîtrise de soi. Aussi tentant que cela puisse être, ne sautez pas ou ne cueillez pas les bulles qui apparaissent à la surface de votre peau. Cela peut entraîner une infection, encore plus de douleur et des cicatrices à long terme. Lorsque votre peau commence à peler, continuez à hydrater et à prendre des précautions pour éviter de brûler encore.