Le secret derrière la perte de poids spectaculaire de Kelly Osbourne

Kelly Osbourne, devenue célèbre grâce à Les Osbourne (une émission de télévision avec laquelle elle avait une relation compliquée), a séduit les fans en 2020 lorsqu'elle a perdu beaucoup de poids. La personnalité de la télévision, qui avait parlé de ses difficultés avec son poids et son image corporelle dans le passé, avait annoncé que prendre soin d'elle-même serait une priorité pour elle cette année-là.

J'ai réalisé que je faisais constamment passer les besoins des autres avant les miens, a-t-elle déclaré à ses fans sur Instagram, dans une publication où elle célébrait également sa sobriété pendant plus de deux ans. Je me laisse mettre dans des situations qui me mettent mal à l’aise de peur de contrarier quelqu’un d’autre. Sans oublier le nombre de fois où je cosigne les taureaux… des autres.

Auparavant, Kelly avait été victime d'intimidations incessantes de la part d'autres célébrités, médias et trolls en ligne à propos de son apparence. Regardez qui rit maintenant !

Il s’avère que la transformation de Kelly s’est résumée à une variété de facteurs plutôt qu’à un remède miracle du jour au lendemain. Poursuivez votre lecture pour découvrir le secret de sa perte de poids spectaculaire.

Comment Kelly Osbourne a-t-elle perdu 85 livres ?

Santé des femmes rapporte que Kelly a perdu 85 livres à la fin de 2020. Sa transformation en matière de perte de poids s’est résumée à des changements importants dans son mode de vie, notamment une opération du manchon gastrique, que la star a qualifiée de meilleure chose qu’elle ait jamais faite.

J'ai subi une intervention chirurgicale ; Je m'en fous de ce que les autres ont à dire, a déclaré Kelly sur le Hollywood brut podcast. Je l’ai fait, j’en suis fier.... J’ai fait la manche gastrique. Tout ce que cela fait, c'est changer la forme de votre ventre. Je l'ai eu il y a presque deux ans. Je ne mentirai jamais à ce sujet. C'est la meilleure chose que j'ai jamais faite.

Parallèlement à l'opération, Kelly a également commencé à consulter un thérapeute pour gérer ses habitudes alimentaires émotionnelles : « J'ai dû réparer ma tête avant de pouvoir réparer mon corps. Vous ne pouvez jamais vous lancer dans cela si vous n’êtes pas dans un bon état d’esprit.

Même si Kelly a fait l’éloge de l’opération, elle a confirmé qu’il ne s’agissait pas d’une méthode miracle de perte de poids et qu’elle devait également modifier son régime alimentaire pour maintenir son poids.

Le genre d’opération que j’ai subie… si tu ne fais pas d’exercice et que tu ne manges pas bien, tu prends du poids. Tout ce que cela fait, c'est vous déplacer dans la bonne direction, a ajouté Kelly. « Cela ne résout pas tous vos problèmes. Ce n’est pas une solution miracle.

Quel est le régime alimentaire de Kelly Osbourne ?

La betterave rapporte que Kelly Osbourne suit un régime végétalien pour atteindre une santé optimale. Elle était végétalienne avant sa perte de poids significative, mais a appris à suivre un régime végétalien qui lui convient.

Avant, je pensais qu'être végétalien était ennuyeux, a déclaré Kelly sur Instagram, sous-titrant une publication de houmous et de concombre sur du pain. Maintenant, je m'amuse plus avec la nourriture que jamais auparavant.

Quand on est assis là devant une assiette de frites, il n'y a pas de modération. Kelly a poursuivi en soulignant l'importance de trouver un équilibre dans son alimentation. 'Vous devez donc réaliser que si je vais manger ça, je vais faire 15 minutes supplémentaires [d'entraînement]... il suffit d'équilibrer le tout.'

La publication explique également que Kelly a intégré de l'exercice régulier dans son plan de bien-être. En plus des exercices comme les planches pour travailler son tronc, Kelly pratique également un entraînement par intervalles de haute intensité avec un entraîneur. Ces entraînements impliquent des circuits répétés de mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires et augmentent considérablement la fréquence cardiaque.

Kelly suit des séances d'entraînement quotidiennes avec son entraîneur et augmente sa fréquence cardiaque avec des activités amusantes comme un cours de fitness dans la danse du cerceau.

Combien de temps a-t-il fallu à Kelly Osbourne pour perdre du poids ?

2020 a été l'année où Kelly a annoncé son intention de donner la priorité à sa santé et l'année où les fans ont remarqué une baisse significative de son poids. Mais pour elle, cela n’a certainement pas été un processus du jour au lendemain, ni même quelque chose qui s’est produit au cours de l’année.

Kelly suit un régime végétalien depuis 2012 et a perdu du poids lentement depuis . Selon Bonne tenue de maison, elle a subi une opération de la manche gastrique deux ans avant que les fans ne remarquent sa perte de poids spectaculaire en 2020.

La publication cite une interview de 2013 dans laquelle Kelly parlait de l’importance de changements lents et réguliers dans son mode de vie, par opposition aux régimes à la mode qui ne durent pas.

'Une fois que j'ai appris à bien m'entraîner et à bien manger, c'est une de ces choses pour lesquelles il faut simplement s'engager dans un changement de vie plutôt que de suivre un régime', a-t-elle déclaré (via Bon ménage ). « Parce qu’un régime ne marche pas. Vous perdez du poids et vous l’arrêtez et tout reviendra. Il vous suffit donc de faire de petits pas, de vous engager dans quelque chose et d'y rester fidèle.