Nos meilleurs conseils pour se remettre à la fréquentation après un divorce

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Rencontrer à nouveau après un divorce n'est pas pour les faibles. Après avoir écouté votre préféré Hymnes de divorce puissants , il faut beaucoup de force pour renvoyer votre chapeau dans le ring de rencontres et être prêt à en donner un autre coup. Bien que ceux qui sortent après le divorce puissent avoir des intentions différentes derrière la décision, peu importe votre raisonnement, il est important d'être prêt, de s'y rendre avec les yeux et de faire confiance à votre intestin.

`` On me demande souvent quel est le calendrier sur les rencontres après le divorce '', coach de rencontres et de relations Nicole Haley raconte exclusivement les femmes. La réponse est qu'il s'agit moins du temps qui a passé et plus de la quantité de processus de deuil et de guérison que vous avez travaillé. En d'autres termes, il n'y a pas de recette unique pour savoir comment sortir avec un divorce.

Parce que la datation après un divorce est un territoire délicat, surtout si vous êtes marié depuis longtemps et que vous êtes sans aucune idée de ce que la datation de nos jours implique, les femmes ont non seulement parlé à Haley, mais aussi avec un expert en relation et auteur à succès de 'Breakup Triage; Le remède pour le chagrin, ' Susan Winter . Grâce à la contribution des deux experts, sortir ensemble après le divorce est sur le point de devenir beaucoup moins intimidant.

Comment savoir que vous êtes prêt à sortir avec

Les divorcés ne parviennent pas à la préparation aux dattes en même temps. C'est juste un fait. Selon le mariage et la façon dont cela s'est terminé, certains pourraient être prêts dans un an, tandis que d'autres prendront plusieurs années pour y arriver. Certains ne se sentent jamais prêts, et c'est plus que bien.

Vous saurez que vous êtes prêt à recommencer à sortir lorsque vous pouvez comprendre pourquoi votre relation passée n'a pas fonctionné et que vous avez de la clarté sur ce que vous voulez faire différemment dans votre prochaine relation, dit Nicole Haley , ajoutant que si des réflexions sur votre ex déclenche la colère ou la tristesse, alors vous n'êtes probablement pas prêt. Susan Winter fait écho à ce sentiment, disant que vous savez que vous êtes prêt à sortir avec «la tristesse, la colère et le ressentiment». Il est difficile de commencer à sortir ensemble lorsque vous êtes enlisé avec la négativité.

Selon l'hiver, une bonne façon d'évaluer votre préparation, c'est si vous avez eu assez de temps seul pour traiter la relation mais aussi réaliser votre vrai moi, séparé de votre ancien conjoint. Après tout, sauter dans une relation immédiatement après une fin est rarement un choix judicieux. C'est aussi ici que les limites entrent en jeu. «Si vous pouvez fixer et maintenir en toute confiance les limites saines, vous êtes probablement dans un bon endroit à nouveau à ce jour», explique Haley. Que ce soit en baisse d'une deuxième date qui ne se sent pas bien, exprimant l'inconfort avec un sujet de conversation ou que vous vous sentiez habilité à honorer vos besoins sans culpabilité, il est important de prioriser votre bien-être.

Attendez-vous à rencontrer certains défis

Si vous vous êtes marié depuis longtemps, les rencontres se sentiront comme un choc culturel et aucune quantité d'histoires de vos amis célibataires ou d'un Tendances de datation Cheatheet vont vous préparer aux réalités. «Avec les applications de rencontres, la culture de balayage et les nouvelles normes sociales, tout peut se sentir écrasant, impersonnel et même intimidant - laissant [les gens] incertain de savoir par où commencer», explique Nicole Haley.

Si vous êtes quelqu'un qui date des hommes cisgenres, cela peut être encore plus difficile. Alors que les dames ont travaillé sur elles-mêmes physiquement, émotionnellement et psychologiquement, souvent les hommes qu'ils rencontrent n'ont pas suivi le rythme, explique Susan Winter. «De nos jours, les hommes manquent de plus en plus les compétences de présentation pour savoir s'habiller, courtiser et engager leur date dans une conversation intéressante. La plainte commune que j'entends est que les hommes ont oublié comment sortir avec tout. Il y a aussi La cage d'âge , comme l'hiver l'appelle, dans lequel les femmes veulent sortir avec les hommes de leur âge, pour se rendre compte que les hommes veulent des femmes considérablement plus jeunes, ce qui peut conduire au doute de soi.

«Lorsque vous sortez après un divorce, il est important de ne pas laisser le rejet dicter votre valeur», explique Haley. Que ce soit une mauvaise date ou une grande, essayez de ne pas la laisser définir votre estime de soi ou définir vos attentes trop élevées ou basses. Comme l'explique Haley, chaque date doit être considérée comme une expérience précieuse à partir de laquelle vous pouvez prendre quelque chose et avancer sainement à cause de ce qui a été appris.

Étapes que vous devriez prendre pour commencer

Bien que les rencontres en ligne puissent être le moyen le plus simple de revenir dans le jeu, ce n'est pas le meilleur pour les divorcés récents. Selon un Enquête 2023 Par Pew Research Center, non seulement les applications de rencontres sont destinées aux jeunes, mais 51% des utilisateurs d'identification des femmes déclarent avoir des expériences négatives. Donc, vous voudrez peut-être sauter tout cela et commencer à dire «oui» aux opportunités sociales à la place. «Les happy hours, les groupes de passe-temps, les groupes de fitness ou même le café décontracté avec des amis», explique Nicole Haley. «L'objectif est de faciliter le fait d'être avec de nouvelles personnes, de ne pas sauter tête la première dans les rencontres. Comme vous ne pouvez pas être prêt pour une autre relation engagée et ce n'est pas grave.

Susan Winter agrees that getting social is a great way to start, as is becoming a joiner — which may mean getting out of your comfort zone. 'Expand your world. Go to lectures, concerts, and gatherings,' says Winter. 'Try new areas of interest by taking an in-person course. Pick up the hobbies you put aside in the past.' When you find people who share your interests, conversations become more organic.

Si vous décidez que vous voulez s'aventurer dans les applications de rencontres , Haley suggère d'utiliser les applications pour expérimenter, au lieu de rechercher ' celui , «pour ainsi dire. Lorsque vous abordez les applications de rencontres comme une expérience pour découvrir ce que vous aimez et que vous n'aimez pas, cela devient un moyen à basse pression d'explorer ce qui existe et de clarifier ce que vous recherchez vraiment, explique Haley.

Choses à garder à l'esprit

Il y a beaucoup de choses à garder à l'esprit en sortant après votre divorce, mais certains sont plus importants que d'autres. Par exemple, si vous pouvez déterminer pourquoi vous sortez ensemble et que vous comprenez clairement ce que vous voulez cette fois-ci, vous serez dans un bon endroit. «Sachez ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas. Rentrez dans le monde des rencontres avec clarté », explique Susan Winter. «Si vous ne savez pas ce que vous voulez, vous obtiendrez ce qu'ils vous donnent.

Vous voulez également être réaliste, et cela commence par être franc et ouvrir sur votre divorce. Vous n'avez pas besoin de partager tous les détails, mais soyez honnête sur votre divorce, explique Nicole Haley. «Lorsque le sujet apparaît, traduit-le comme un chapitre de votre histoire, en vous concentrant sur ce que vous avez appris et comment vous avez grandi.» Lorsque vous êtes réel sur la façon dont votre mariage a pris fin et pourquoi, au lieu de le romancer et / ou de jouer la victime, vous avez mis en place un chemin vers des attentes réalistes pour les relations futures.

Dernier point, mais non le moindre, prenez votre temps. «Se précipiter dans les bras de quelqu'un de nouveau semble que cela pourrait effacer toute la douleur passée, mais n'est pas contrôlée, il est garanti de créer plus de douleur», explique Winter. «Considérez si cette nouvelle personne vaut l'investissement émotionnel. Même si vous avez fait le travail et que vous savez que vous êtes prêt, il n'efface pas le passé ou ne supprime pas les bagages émotionnels, alors soyez gentil avec vous-même, n'écoutez pas votre instinct et amusez-vous.