Tapage de cheveux 101: ce que c'est

L'une des meilleures parties de la visite du salon de coiffure est le massage du cuir chevelu que nous obtenons pendant un shampooing et de conditionner nos cheveux. En fait, il y a de grands avantages pour la santé à ce traitement relaxant. Le premier est son capacité Pour diminuer ses niveaux d'hormones de stress, la pression artérielle et la fréquence cardiaque lors de 15 à 25 minutes. Deuxièmement, un massage du cuir chevelu peut encourager la croissance des cheveux plus épais en étirant les cellules des follicules pileux et les vaisseaux sanguins sous la peau, comme découvert par deux études différentes. Bien que les résultats de l'une de ces études aient été autodéclarés par les participants, les résultats signalent toujours le potentiel que la stimulation du cuir chevelu contient la santé et la croissance des cheveux.

Cela fait tapage de cheveux Une technique prometteuse pour ceux qui a) l'expérience perte et b) n'ont pas le temps ou les ressources pour se prévaloir d'un massage régulier du cuir chevelu. Comme son nom l'indique, le tapotement des cheveux vous fait taper sur tout votre cuir chevelu avec vos doigts d'une manière douce mais rapide. C'est un type de massage que vous pouvez maîtriser par vous-même pendant que vous vous douchez et même lorsque vos cheveux sont secs.

Taping libère la tension et encourage la circulation

Si le tapotement des cheveux semble familier, c'est parce que vous avez peut-être déjà entendu parler de la technique de la liberté émotionnelle (EFT). Selon Webmd , au cours des années 1970, les médecins ont découvert comment appuyer sur les points d'acupression sur les visages et les corps de leurs patients les a aidés à mieux faire face à l'anxiété et au stress. Cela a conduit au développement de l'EFT. Tout comme l'acupuncture (mais moins les aiguilles), il stimule les points d'acupoint du corps pour améliorer le flux d'énergie.

L'EFT est souvent mentionné dans les discussions sur le traitement des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique. Cependant, plusieurs études montrent qu'il présente également des avantages physiologiques. L'un d'emblée en 2011 a découvert comment le tapotement a amélioré les conditions cutanées des participants atteints de psoriasis. Pendant ce temps, les anciens combattants qui ont participé à un 2013 ont vu la fréquence et l'intensité de leurs tensions de maux de tête diminuer de plus de 50%. De plus, une étude de 2012 a découvert comment l'EFT peut réduire les hormones de stress dans le corps. Ces résultats donnent une validité au potentiel de Taping pour résoudre les problèmes de croissance des cheveux, car le stress est l'un des facteurs de risque de perte de cheveux ou d'alopécie en fonction de Clinique de mayo .

Le cuir chevelu est une bonne zone pour stimuler, soit par le tapotement, soit un massage. `` Nous avons tendance à maintenir beaucoup de tension sur nos cheveux, derrière nos oreilles et dans le cou '', a déclaré la coiffeuse Christophe Robin Mindbodygreen . «[Cela] est principalement dû au stress et en partie à la posture. La pression ferme appliquée rythmiquement aide à libérer la tension et à encourager la circulation sanguine pour faciliter la croissance des cheveux.

Comment faire des cheveux

Il est facile de serrer dans une séance de coiffure de 5 ou 10 minutes tout en prenant une douche. Vous pouvez le faire pendant le shampooing (cela aide également le shampooing à nettoyer le cuir chevelu plus soigneusement) ou tout en laissant vos brins absorber votre revitalisant. Les conseils de la directrice de la formation de Guerlain, Laura Romero, (par Vogue ) consiste d'abord à faire des coups de massage traditionnels pour préparer la peau avant de taper. Commencez par votre cheveux, montez vers la couronne puis faites des mouvements circulaires et traînant légèrement vers la nuque. Il est important d'appuyer légèrement pour drainer le cuir chevelu, ce qui est autant une extension de notre peau que nos ongles, a déclaré Romero. Vous pouvez ensuite commencer à taper avec vos doigts, en suivant le même modèle.

Évitez d'utiliser vos ongles car ils pourraient gratter la peau et accrocher sur vos brins, provoquant une rupture. Pendant des jours où vous avez des ongles en gel ou en acrylique, utilisez des outils de massagerie du cuir chevelu comme une brosse de shampooing avec des poils en silicone sur les cheveux mouillés et une brosse à cheveux à pagaie avec des poils flexibles sur les cheveux secs. Ils servent en tant qu'exfoliants, débarrassant du cuir chevelu des cellules mortes et de l'accumulation.

Le taraudage des cheveux peut également être fait lorsque vos cheveux sont secs pendant que vous vous glissez dans vos émissions de télévision Comfort la nuit, ou chaque fois que vous prenez une pause de bureau au travail. Rendez-le plus luxueux en jumelant l'activité avec huilement des cheveux . Hydratez vos mains avec une huile nourrissante de cheveux et de cuir chevelu comme la noix de coco, le marocain ou l'huile de ricin pour minimiser le frottement entre vos doigts, votre cuir chevelu et vos serrures.

La pratique cohérente donne les avantages du tapage des cheveux

Une autre bonne chose à propos du tapotement des cheveux est de savoir à quel point vous pouvez l'adapter à votre horaire quotidien, vous offrant ainsi de plus grandes chances de récolter les avantages. Le dermatologue, le Dr Raechele Cochran, Gathers, a dit Mindbodygreen «Les beaux cheveux forts dépendent d'une bonne circulation sanguine, d'une bonne nutrition et d'un cuir chevelu sain et souple». Une pratique de massage de cheveux et de massage du cuir chevelu régulier facilite la réalisation des première et troisième exigences, car les deux techniques aident le cuir chevelu à recevoir un approvisionnement adéquat de sang, d'oxygène et de nutriments dont il a besoin pour cultiver des serrures saines.

Ne vous découragez pas si vos cheveux ne semblent pas luxuriants après quelques semaines. Dans l'un des études Lors du massage du cuir chevelu, il a fallu 24 semaines de massages quotidiens de 4 minutes pour atteindre 0,007 millimètres de croissance de l'épaisseur des cheveux. Profitez de la sensation relaxante de stimuler votre cuir chevelu et sachez que la tension que vous libérez profite finalement à la santé de vos cheveux à long terme.

De quoi faire attention lorsque les cheveux tapent

Certaines précautions doivent être prises au cas où vous auriez des pellicules ou souffrez d'acné, d'eczéma ou de psoriasis sur votre cuir chevelu. Le frottement inévitable de taper et de frotter la peau, soit avec vos doigts, soit avec un outil de massage du cuir chevelu, peut aggraver votre état davantage, surtout si vous utilisez des huiles et des produits de soins capillaires sans ordonnance. Consultez d'abord votre dermatologue pour résoudre le problème.

Bien que la pression soit le composant clé pour stimuler les follicules pileux, prenez soin de ne pas en appliquer trop, en particulier lorsque vous effectuez des accidents vasculaires cérébraux de massage. Si une partie de votre cuir chevelu commence à se sentir irritée ou douloureuse, vous pouvez taper ou frotter trop avec force. Ne vous sentez pas obligé de puiser plus longtemps que ce qui se sent à l'aise, surtout si vous obtenez rarement votre cuir chevelu. Vous pouvez vous soulager dans une pratique régulière de coiffure en les faisant quelques minutes par jour, puis en renforçant votre tolérance.